問(wèn)如何促進(jìn)長(zhǎng)高
2020-04-09 1428次
病情描述：
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孩子如何長(zhǎng)高孩子長(zhǎng)高家長(zhǎng)需要注意如下幾個(gè)方面：第一：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)充足的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長(zhǎng)，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，保證生長(zhǎng)激素能更好的分泌，從而有利于長(zhǎng)高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程對(duì)鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴(lài)氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時(shí)還能補(bǔ)充賴(lài)氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育，有助于長(zhǎng)高，此外，還應(yīng)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長(zhǎng)高。第三：多運(yùn)動(dòng)，比如：?jiǎn)胃?、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:39
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-08-04 37083次
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如何促進(jìn)多巴胺分泌一般通過(guò)精神緊張、增加運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)多巴胺分泌。多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內(nèi)的調(diào)節(jié)，精神緊張、增加運(yùn)動(dòng)等都會(huì)促進(jìn)多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進(jìn)，而且不要過(guò)量。因?yàn)檫^(guò)分的刺激多巴胺分泌，情緒持續(xù)高度緊張，容易誘發(fā)血壓升高、心率增快，尤其對(duì)于年齡偏大的人群來(lái)說(shuō)，反而會(huì)造成不良的影響。所以一般不建議患者用過(guò)度刺激等方式來(lái)增加多巴胺的分泌。
01:19
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-25 23955次
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促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的食物一、菠菜，菠菜中富含鐵和鈣，很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細(xì)絲炒飯或者加在紫菜包飯里面。二、胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素，能幫助蛋白質(zhì)的合成，孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴，比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋(píng)果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。三、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收，雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的，所以喝喝牛奶是不會(huì)有壞處的。四、雞蛋，雞蛋是最容易購(gòu)買(mǎi)到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)非常有利于孩子的成長(zhǎng)，有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好，但處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，家長(zhǎng)可以注意些。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
白艷輝
主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院
2018-12-04 12949次
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哪些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高？促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)主要有以下幾種：第一，彈跳運(yùn)動(dòng)，彈跳運(yùn)動(dòng)可以有效的刺激孩子的骨骺幫助孩子增高，常見(jiàn)的彈跳運(yùn)動(dòng)主要是跳繩，慢跑，打籃球，在彈力球上蹦跳，蹦蹦床，這些都屬于彈跳運(yùn)動(dòng)。在風(fēng)和日麗的時(shí)候多和孩子在戶(hù)外進(jìn)行類(lèi)似的活動(dòng)，非常有助于孩子身高的增長(zhǎng)。第二，拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸運(yùn)動(dòng)最為常見(jiàn)的是單杠，雙杠，吊環(huán)，拉伸運(yùn)動(dòng)也可以幫助孩子身高的增長(zhǎng)。除了運(yùn)動(dòng)之外，飲食，營(yíng)養(yǎng)，睡眠對(duì)孩子身高也非常的有幫助，尤其是睡眠，學(xué)齡期兒童建議保持十小時(shí)的睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
賈燕燕
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-31 14971次
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如何促進(jìn)長(zhǎng)高患者想長(zhǎng)高可以先去醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合，如果沒(méi)有閉合，建議要做好飲食、作息、運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)理，必要時(shí)還可以應(yīng)用一些藥物，可以在一定程度上促進(jìn)長(zhǎng)高，具體如下。1、飲食：建議患者日常生活中可以多吃一些含鈣、蛋白質(zhì)較高的食物，多喝牛奶，多吃一些海產(chǎn)品，盡量做到飲食的多樣化，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，這樣有利于身高的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-17 408次
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促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有伸展運(yùn)動(dòng)、全身性活動(dòng)、彈跳運(yùn)動(dòng)等。人的身高由兩個(gè)方面決定，第一個(gè)是遺傳因素，占到60%以上，還有一個(gè)與后天營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、活動(dòng)有關(guān)，活動(dòng)分三種情況，具體如下：1、伸展運(yùn)動(dòng)：像舞蹈、游泳、體操等，可以使身體各個(gè)關(guān)節(jié)得到舒展，從而刺激骨骼發(fā)育，對(duì)身體生長(zhǎng)有一定好處；2、全身性活動(dòng)：像慢跑、籃球
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-24 947次
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女性如何促進(jìn)陰毛生長(zhǎng)你好，請(qǐng)問(wèn)你具體是什么情況呢？
劉毅
主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-01-22 1803次
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維生素d能促進(jìn)長(zhǎng)高嗎身高主要是先天性的因素，后天加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有幫助的
童一舟
副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院
2020-04-15 1801次
