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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4931次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 6302次

• 腿抽筋疼怎么辦
  引起腿抽筋的原因是有很多的，如有缺鈣引起的腿部抽筋疼痛，這種情況只有針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，同時(shí)在日常的生活里也要多吃一些含鈣豐富的食物，比如多吃一些骨頭，也要多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，同時(shí)也要多曬太陽，這樣是可以改善腿部抽筋疼痛的。還有一部分患者是由于日常的生活里腿部受涼引起的抽筋，在這種情況下最好在日常的生活里給腿部多保暖，避免腿部受涼，在睡覺之前可以用溫水泡腳睡覺的時(shí)候蓋好被子，這樣是可以有效避免腿部經(jīng)常抽筋兒的。還有些患者是由于腿部肌肉用力過猛，比如登山或者是爬樹、跳高、跳遠(yuǎn)、長(zhǎng)跑，這種情況都會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋兒疼痛這種癥狀的，最好在運(yùn)動(dòng)完以后給腿部肌肉放松，進(jìn)行按摩，這樣是可以有效避免腿部抽筋的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 7751次

• 腿抽筋后一直疼怎么辦
  小腿抽筋后治療方法有好多種，小腿抽筋了是由于缺鈣引起血鈣濃度降低時(shí)會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，一旦小腿抽筋時(shí)會(huì)引起人體下肢肌肉的疼痛，為此平時(shí)可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣物質(zhì)，比如說碳酸鈣d3片，可以多吃些雞蛋蔬菜水果，有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)健康的很有意，平時(shí)應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體育鍛煉，可提高身體素質(zhì)。當(dāng)小腿抽筋后一直疼時(shí)可以給小腿抽筋部位進(jìn)行按摩，按摩可促進(jìn)血液循環(huán)疏通經(jīng)脈，有效解決腿部的抽筋，腿抽筋后一直疼可能和腿抽筋的時(shí)間比較長(zhǎng)，乳酸堆積過多有關(guān)，可以拿用用熱毛巾或者是熱水袋熱敷局部促進(jìn)血液循環(huán)熱敷時(shí)間盡量保持在二十分鐘以上，熱水泡腳，最好能見到小腿肚以上的部位每次浸泡半小時(shí)，同時(shí)給予推拿穴位按摩也能有助于緩解疼痛，注意那保暖避免運(yùn)動(dòng)量過大，下肢休息出去那個(gè)下肢血液回流，必要的時(shí)候可以服止痛藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 16692次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過度運(yùn)動(dòng)、受涼、缺鈣、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、癲癇等原因?qū)е?，需要通過一般治療、藥物、手術(shù)改善，進(jìn)行治療時(shí)，需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、過度運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)期訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成肌肉內(nèi)乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現(xiàn)抽筋?？梢詫?duì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-23 0次

• 腿抽筋怎么辦
  無法直接明確腿抽筋怎么辦，需要根據(jù)引起腿抽筋的具體原因進(jìn)行分析，腿抽筋有可能是因?yàn)樯硇栽颉⑷扁}、癲癇等引起的，需要根據(jù)具體情況選擇針對(duì)性的治療。1、生理性原因：長(zhǎng)時(shí)間行走、腿部過于用力、受到冷空氣的刺激，都有可能會(huì)引起肌肉痙攣，導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀，出現(xiàn)這種情況不必過于擔(dān)心，也不用特殊治療，在日
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次

• 大腿抽筋的疼怎么辦
  哪里不舒服
  蔡恒烈 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院

  2020-03-09 1401次

• 腿抽筋了怎么辦
  吃點(diǎn)鈣片
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-09-19 1401次