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情緒起伏較大

2020-02-04 1559次

病情描述:

情緒起伏較大,自己一個人的時候會想一些不太好的事,家長訓(xùn)斥后有一小部分想不開,想逃避,朋友處事過于迎合他人

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您好,這種情況需要放松心情,避免緊張焦慮的情緒,多參加一些戶外的活動。
我在學(xué)校心理咨詢室診斷有輕微抑郁,應(yīng)該不至于吧
有的時候就是壓力過大,緊張焦慮的情緒所導(dǎo)致的放松心情。
有緩解焦慮或壓力的藥品嗎
這種情況自我調(diào)理一些更好。睡眠的情況是否正常
一般在三四點睡
有時候到五六點
避免晚睡
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,保證充足的睡眠,看是否好轉(zhuǎn)。

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