問中醫(yī)在線專家免費(fèi)咨詢女，48歲，更年期，
2020-11-28 1674次
病情描述：
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更年期如何運(yùn)動？更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。
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金鴻雁
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-05-11 19227次
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更年期如何調(diào)理更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。
01:51
劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-02-10 39193次
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女更年期癥狀有哪些女性年齡處于45至55歲之間就會進(jìn)入更年期的階段，常常的出現(xiàn)情緒上的不穩(wěn)定，有時候會心慌、呼吸急促，需要自己調(diào)整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩(wěn)定。更典型的女性出現(xiàn)更年期癥狀，往往會出現(xiàn)月經(jīng)的不調(diào)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)周期不規(guī)則、長期沒有排卵或者是月經(jīng)突然停止，當(dāng)然一般情況下月經(jīng)是不會停止的，因?yàn)槁殉彩侵饾u衰退的，而月經(jīng)會出現(xiàn)持續(xù)的一個而不規(guī)則過程。月經(jīng)時間會或短或長，還會會出現(xiàn)心理上的一些變化，像感到孤獨(dú)、空虛、自暴自棄、甚至可能還有一些精神疾病。另外一些女性腦部也會出現(xiàn)好出汗、局部的發(fā)紅，每次發(fā)紅的時間也不同，當(dāng)然沒有及時調(diào)整好也是非常容易影響到女性的身心健康的。語音時長 1:43”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-12 18304次
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女更年期癥狀有哪些女性在更年期的時候最常見的癥狀就是可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，有可能是月經(jīng)幾個月不來潮，還有可能是月經(jīng)經(jīng)期的提前。同時有的女性還可能會因?yàn)殚L期不排卵而出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡，或者是月經(jīng)過多現(xiàn)象。有些女性在更年期的時候還會出現(xiàn)陣發(fā)性的潮熱、盜汗表現(xiàn)，同時還會有情緒抑郁、脾氣暴躁，有些女性還可能會出現(xiàn)心悸、失眠、耳鳴等癥狀。一般對于更年期癥狀比較嚴(yán)重的女性，都可能需要考慮找中醫(yī)面診開中藥來進(jìn)行對應(yīng)的調(diào)理治療。對于失眠比較明顯的女性，還可能需要考慮服用安眠藥來調(diào)理。語音時長 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-09-03 2451次
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女47歲更年期什么反應(yīng)女47歲更年期通常會有月經(jīng)不調(diào)、泌尿生殖系統(tǒng)變化、精神狀況不佳等反應(yīng)，可以使用藥物或者力量訓(xùn)練緩解癥狀。1、月經(jīng)不調(diào)：由于更年期，女性體內(nèi)激素水平下降，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，出現(xiàn)月經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多、月經(jīng)量減少等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服地屈孕酮片等緩解癥狀。2、泌尿生殖系統(tǒng)變化：更年期激素
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-03-15 414次
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更年期看中醫(yī)看什么科在臨床上更年期應(yīng)該去中醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，更年期在臨床上比較常見，無論是女性患者、還是男性患者都可能會出現(xiàn)更年期，而對于更年期的治療大致有以下幾個方面。1.可以選擇一些中成藥進(jìn)行治療，比如臨床上比較常用的坤寶丸，更年安丸或者能夠舒肝解郁的逍遙散以及舒肝顆粒，柴胡疏肝散等。2.可以選擇一些中草藥相互配
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 391次
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免費(fèi)中醫(yī)在線專家咨詢有什么問題？
許學(xué)良
主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-02-23 4101次
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中醫(yī)在線專家免費(fèi)咨詢請說一下你的具體情況。
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-07-01 3205次
