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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 19212次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39161次

• 女更年期癥狀有哪些
  女性年齡處于45至55歲之間就會進入更年期的階段，常常的出現(xiàn)情緒上的不穩(wěn)定，有時候會心慌、呼吸急促，需要自己調(diào)整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩(wěn)定。更典型的女性出現(xiàn)更年期癥狀，往往會出現(xiàn)月經(jīng)的不調(diào)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)周期不規(guī)則、長期沒有排卵或者是月經(jīng)突然停止，當然一般情況下月經(jīng)是不會停止的，因為卵巢是逐漸衰退的，而月經(jīng)會出現(xiàn)持續(xù)的一個而不規(guī)則過程。月經(jīng)時間會或短或長，還會會出現(xiàn)心理上的一些變化，像感到孤獨、空虛、自暴自棄、甚至可能還有一些精神疾病。另外一些女性腦部也會出現(xiàn)好出汗、局部的發(fā)紅，每次發(fā)紅的時間也不同，當然沒有及時調(diào)整好也是非常容易影響到女性的身心健康的。
  語音時長 1:43”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-12 18293次

• 女更年期癥狀有哪些
  女性在更年期的時候最常見的癥狀就是可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，有可能是月經(jīng)幾個月不來潮，還有可能是月經(jīng)經(jīng)期的提前。同時有的女性還可能會因為長期不排卵而出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡，或者是月經(jīng)過多現(xiàn)象。有些女性在更年期的時候還會出現(xiàn)陣發(fā)性的潮熱、盜汗表現(xiàn)，同時還會有情緒抑郁、脾氣暴躁，有些女性還可能會出現(xiàn)心悸、失眠、耳鳴等癥狀。一般對于更年期癥狀比較嚴重的女性，都可能需要考慮找中醫(yī)面診開中藥來進行對應的調(diào)理治療。對于失眠比較明顯的女性，還可能需要考慮服用安眠藥來調(diào)理。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-03 2445次

• 更年期嚴重者什么反應
  病情分析：女性的更年期年齡，通常在44歲至55歲之間，但是也有提前或者錯后的，在于少數(shù)。更年期嚴重者可出現(xiàn)抑郁癥，所以更年期的女性一定要注意自我調(diào)整，找一些事情充實自我。意見建議：對于冒虛汗，焦慮，煩躁不安，夜間睡眠不時出現(xiàn)缺鈣的癥狀的女性，建議要補充鈣劑，補充雌激素，來緩解這些癥狀。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-01 1902次

• 女更年期癥狀有哪些
  女性更年期的癥狀有尿頻，尿急，骨質(zhì)疏松，容易疲勞，頭痛及頭暈，情緒易激動，常常憂慮抑郁，精力不集中，有過分敏感，經(jīng)常胡思亂想，失眠多夢、肥胖發(fā)福等。女性更年期生理上癥狀有閉經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律、潮熱出汗以及血壓升高。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-21 2704次

• 女性47歲更年期什么反應
  女性進入47歲，由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平波動并下降，女性可能會出現(xiàn)一系列生理和心理上的變化，具體如下。更年期女性常常會遇到月經(jīng)紊亂的問題，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量增多或減少，甚至可能出現(xiàn)停經(jīng)的情況。這是由于卵巢功能衰退導致的雌激素
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 47歲更年期正常嗎
  更年期是女性絕經(jīng)前后的生理階段，47歲更年期屬于正?，F(xiàn)象。正常的更年期多發(fā)于40~65歲左右，所以47歲更年期屬于正?，F(xiàn)象，更年期是正常的生理階段，更年期的發(fā)生主要是由于卵巢內(nèi)的卵泡逐漸耗竭引起的女性雌激素水平明顯下降?？赡軙憩F(xiàn)為月經(jīng)紊亂，比如月經(jīng)持續(xù)時間長、周期不規(guī)律、經(jīng)量時多時少等，可能還會出
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-03-15 6746次