通常情況下，背部肌肉勞損的癥狀有疼痛、僵硬、無力、麻木、活動(dòng)受限等。出現(xiàn)這些癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)，以免病情持續(xù)加重。
1、疼痛：
當(dāng)背部肌肉勞損后，會(huì)影響血液的正常循環(huán)，導(dǎo)致局部的廢物堆積，刺激神經(jīng)末梢后可能會(huì)引起疼痛。每天早晚可以對患處進(jìn)行20分鐘左右的按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕癥狀。
2、僵硬：
由于肌肉受損后，會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維斷裂和水腫，還會(huì)使患者出現(xiàn)僵硬的癥狀。可以進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、打太極拳、八段錦等，每次控制在20分鐘左右，可以緩解肌肉緊張和僵硬感。
3、無力：
由于肌肉功能下降，無法進(jìn)行正常的收縮和舒張，還會(huì)伴隨明顯的無力感?；颊呖梢允褂妹戆崴鼘继師岱?，每次持續(xù)10~15分鐘，可以通過促進(jìn)血液循環(huán)的方法來減輕不適。
4、麻木：
如果背部的肌肉受損，可能會(huì)壓迫周圍神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，從而引起麻木。此時(shí)要以多休息為主，避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)，以免加重癥狀。
5、活動(dòng)受限：
由于局部存在多種不適，可能無法進(jìn)行日?；顒?dòng)，導(dǎo)致多種活動(dòng)受到限制，比如彎腰、扭轉(zhuǎn)身體或者搬抬重物?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，為了有利于藥效發(fā)揮，盡量用40~50℃的溫水送服。
患者在配合醫(yī)生治療期間，需要保持正確的站姿和坐姿，還要根據(jù)天氣變化增減衣物，有利于身體恢復(fù)。
