引起失眠的原因一般有心理因素、環(huán)境因素以及年齡因素等。
1、心理因素：
患者精神緊張、心情抑郁、思慮過多等容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)，如果患者沒有辦法調(diào)整好自己的狀態(tài)，嚴(yán)重者會引起失眠，患者可以聽一些舒緩的音樂或者在睡前泡腳，能夠改善失眠的情況。
2、環(huán)境因素：
如果患者的居室矮小，溫度過冷或者過熱，環(huán)境噪聲過大以及光線過強等均會干擾睡眠，也可能是睡眠的環(huán)境發(fā)生改變，人體一時不適應(yīng)，從而導(dǎo)致失眠，睡眠環(huán)境要保持適宜的溫度，避開噪音，保持空氣流通，溫馨的睡眠環(huán)境能夠改善失眠的情況。
3、年齡因素：
睡眠與年齡有著密切的關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)病率就越高，老年人由于控制睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，入睡時間延長，深睡時間減少從而引發(fā)失眠，如果老年人失眠的特別嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用棗仁安神膠囊、右佐匹克隆片等藥物來治療。
引起失眠的原因有很多患者要查明病因?qū)ΠY治療。
