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概述：

消化不良可以吃麥片，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的幾率，并且能降低血糖。每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮動(dòng)，碳水化合物含量應(yīng)控制在65-70%左右，可溶性膳食纖維在6克左右為佳（一些經(jīng)過精細(xì)加工的麥片，膳食纖維含量往往在4克以下），蛋白質(zhì)含量則應(yīng)在10%左右。這樣的燕麥片營養(yǎng)損失小，也更均衡。麥片主要是由小麥做成的，因此，對(duì)腸胃是有好處的。

注意事項(xiàng)：

注意飲食衛(wèi)生，飲食不潔是導(dǎo)致消化不良的因素之一，其可引起多種胃腸道疾病，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或痢疾等。生活中，腐敗變質(zhì)、腌制、霉變及不潔的食物不可食用。飲水要擇時(shí)，飲水時(shí)間最好是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

飲食禁忌：

消化不良的患者，忌吃鴿肉，食積胃熱者不應(yīng)食用，食積胃熱之病應(yīng)消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食后可加重病情。忌吃甘薯，甘薯是不容易消化的食物，容易有脹氣的產(chǎn)生。忌吃冬瓜，脾胃虛寒者不宜食用，冬瓜性寒，傷陽損胃，多食會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

消化不良可以吃麥片嗎

概述：

注意事項(xiàng)：

飲食禁忌：

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