早上吃蘿卜是比較好的，但是要吃熟的，也不要空腹吃。
早上吃蘿卜好嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2215399次
蘿卜屬于寒性的食物，如果是早上空腹吃生蘿卜會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃部不適感，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及腹脹的情況，在吃蘿卜前一天要將蘿卜煮熟，這樣可以避免胃腸疾病。
蘿卜具有潤腸通氣的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜能夠起到緩解胃腸脹氣的效果，并且還可以促進(jìn)排氣排便，而且蘿卜還可以起到消食以及利尿的效果，吃了以后有助于腸道消化以及吸收，能夠預(yù)防便秘。同時(shí)蘿卜中含有維生素C、淀粉酶、碳水化合物以及蛋白質(zhì)等，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的能量，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時(shí)還可以提高機(jī)體的抗病能力，有利于身體健康。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含維生素C的食物，比如蘋果、梨、南瓜以及番茄等。
以上內(nèi)容僅供參考
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早上空腹吃蘋果好嗎一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。
01:12
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-11 212576次
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李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2021-03-15 9561次
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早上吃黃瓜好嗎早上吃黃瓜對身體是沒有什么害處，脆甜多汁清香可口，所含的膠質(zhì)果酸和生物活性酶能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，幫助治療曬傷、雀斑和皮膚過敏，新鮮的黃瓜中所含的丙醇二酸能夠有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，而且黃瓜的熱量比較低。因此經(jīng)常吃黃瓜還有助于減肥和預(yù)防冠心病，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病人來說是一種比較理想的食療蔬菜，吃黃瓜有什么好處？首先吃黃瓜可以促進(jìn)新陳代謝，黃瓜中所含的黃瓜酶能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝具有很強(qiáng)的生物活性，能夠幫助排出體內(nèi)的毒素，維生素c能夠幫助保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，老黃瓜中還含有維生素e有延年益壽、抗衰老的功效，黃瓜還可以防酒精中毒，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺對肝炎的病人，尤其對慢性酒精肝炎患者有一定的輔助治療功效。語音時(shí)長 1:38”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 28728次
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早上吃葡萄好嗎早晨吃葡萄是非常好的選擇，葡萄本身含有豐富的氨基酸、微量元素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的植物蛋白以及大量的果糖、葡萄糖和生物水分，這些豐富的營養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，而且能夠補(bǔ)充人體一定的營養(yǎng)和能量。人體早晨胃腸功能良好，吸收能力較強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)葡萄，能夠徹底將葡萄的這些營養(yǎng)充分的吸收，對人體是非常有利的，所以早晨適當(dāng)吃點(diǎn)葡萄是非常好的。語音時(shí)長 01:07”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
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劉玉杰
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肖文鵬
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-17 1103次
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早上吃蘿卜好嗎早上吃蘿卜一般比較好，但是要控制攝入量。蘿卜是日常生活中常見的一種蔬菜，其中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用后可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的作用，而且經(jīng)過一夜的休息后，腸道蠕動(dòng)相對較慢，此時(shí)食用含有膳食纖維的蘿卜，可以刺激腸道蠕動(dòng)，加快大便排出體外，在一
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-14 0次
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早上吃蘿卜好嗎早上適量吃蘿卜一般是有好處的。蘿卜含有豐富的維生素C、葉酸和鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對身體有益。蘿卜中的維生素C有助于提高身體免疫力，保持血管彈性，對心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。早晨作為一天的開始，攝入富含維生素C的食物，有助于提升一整天的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-22 0次
