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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。

  

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  劉利民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-28 72035次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 135318次

• 哪些食物富含鎂？
  一般來說我們常吃的一些食物鎂含量都是比較高的，像一些水果、堅果、粗糧、茶葉這一類的食物或是飲料都含有豐富的該類的微量元素，所以說只要是正常均衡飲食的患者，一般不會出現(xiàn)鎂缺乏這種情況。鎂作為一種微量元素對于我們身體內(nèi)的細(xì)胞有促進(jìn)代謝的作用，對于成骨細(xì)胞尤其重要，所以說如果出現(xiàn)鎂缺乏的話，是有可能引起或者誘發(fā)骨質(zhì)疏松的。針對一些長期營養(yǎng)不良，或者是長期不能夠進(jìn)食的患者，應(yīng)該盡早地對其實施胃腸營養(yǎng)，也就是說通過鼻腔或者是口腔置入胃管，然后外援性的鼻飼一些流質(zhì)性的飲食，通過逐漸增加飲食的量以及飲食種類，補充患者所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-06 62324次

• 含鈣高的食物有哪些？
  含鈣量比較高的食物，包括奶制品如奶酪，牛奶制品海產(chǎn)品，例如紫菜，蝦皮等。干果類的制品如芝麻醬，花生醬，榛子仁等。豆制品如豆腐，豆腐干，豆?jié){等。進(jìn)行食療補鈣時要特別注意，有些蔬菜含有植酸，會把鈣結(jié)合掉一部分，食用之前建議用開水焯一下，把鞣酸去掉。另外，在補充鈣質(zhì)的時候，要特別注意補充維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。有條件的情況下，要適當(dāng)?shù)拿刻旎顒樱龠M(jìn)血液循環(huán)，多曬太陽。
  語音時長 01:10”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-18 4352次

• 脂肪高的食物有哪些
  病情分析：豬、牛、羊、鴨子等動物的脂肪、大腸及榨出的油脂等都含有極高的脂肪。各種油類，包括動物油脂和植物油脂，油條、炸串、炸腸及多種過油的點心等油炸食品脂肪含量高，核桃、松子、腰果、桃仁、開心果等堅果含脂肪都較高。意見建議：肥胖、血脂高及有心血管疾病的人群，盡量避免吃脂肪高的食物，身體健康的人也避免一次性大量食用或長期大量食用，以免影響身體的健康，引發(fā)心血管疾病。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-29 2302次

• 含鋅高的食物有哪些
  含鋅高的食物主要有肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。要提高性能力也可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰，羊肉，狗肉，牛肉，核桃、山藥、韭菜、大蔥、洋蔥、芝麻等。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-15 27104次

• 含鎂的食物有哪些
  含鎂的食物有谷類、豆類、蔬菜、水果、堅果、海產(chǎn)品等。谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥等。豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、毛豆、豌豆、豇豆等。蔬菜如香菜、白菜、尖椒、菠菜、油菜、胡蘿卜、菜花、洋蔥、莧菜等。水果如楊桃、桂圓、橘子、香蕉、火龍果、柿子、棗、葡萄、甘蔗等。堅果如核桃仁、杏仁、腰果、松子、榛子
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-06 1197次

• 含鎂的食物有哪些
  鎂是人體必需的礦物質(zhì)之一，對于維持正常的生理功能至關(guān)重要。以下食物富含鎂元素：首先，全谷類食物是鎂的優(yōu)質(zhì)來源。例如，小米、玉米、燕麥等都含有豐富的鎂。這些食物不僅提供鎂，還是膳食纖維的良好來源，有助于腸道健康。其次，堅果和種子也是鎂的重要來
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-14 0次