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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤(rùn)便和通便的作用，對(duì)于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時(shí)還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個(gè)原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5790次

• 空腹可以吃阿膠嗎

  空腹是可以吃阿膠的，能很好的吸收阿膠的營(yíng)養(yǎng)成分。不過(guò)有些人脾胃比較虛弱，建議早飯或者是午飯后半個(gè)小時(shí)服用，對(duì)于腸胃的影響會(huì)更小，也可以選擇在睡前半個(gè)小時(shí)吃阿膠。阿膠有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)血止血的功效，另外阿膠的質(zhì)地是比較黏膩的，比較難消化，腸胃功能不好或者消化能力特別弱的人是不適合吃阿膠的，很容易導(dǎo)致胃腸不適的癥狀。另外內(nèi)熱重的人也是不適合吃阿膠的，否則可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4990次

• 豆?jié){可以空腹喝嗎
  豆?jié){不建議空腹喝，空腹喝豆?jié){沒(méi)有進(jìn)食其它的食品，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，豆?jié){中富含的蛋白質(zhì)大部分都只能代替淀粉的作用，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量被消耗掉，而不能發(fā)揮應(yīng)有的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的作用被吸收，這樣不僅造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，從而加重消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。此外空腹喝豆?jié){會(huì)加速腸蠕動(dòng)，這樣盡管豆?jié){富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也毫無(wú)作用，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還沒(méi)有被充分的吸收就會(huì)進(jìn)入大腸，造成營(yíng)養(yǎng)成分的浪費(fèi)，使豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大折扣。所以為了身體健康，為了更好地發(fā)揮豆?jié){的功效，避免空腹喝豆?jié){。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 11308次

• 空腹可以喝豆?jié){嗎
  是不建議空腹喝豆?jié){的，空腹喝豆?jié){，豆?jié){里面的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，而被消耗掉，而不能充分起到補(bǔ)益的作用。另外喝豆?jié){也是非常有講究的，有一些日常的方面的問(wèn)題是不容忽視的。喝豆?jié){的時(shí)候，不宜生喝或者是未煮透喝，飲用生的或者是未煮透的豆?jié){，會(huì)引起惡心嘔吐或者是腹瀉等等。不宜加拌紅糖，紅糖有機(jī)物會(huì)和豆?jié){的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成對(duì)人體有害的變性沉淀物。第三方面就是喝豆?jié){的時(shí)候，不宜加雞蛋沖服，蛋清與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，不能夠增加營(yíng)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 110913次

• 豆?jié){可以空腹喝嗎
  不建議空腹喝豆?jié){。豆?jié){當(dāng)中的蛋白質(zhì)會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用，建議在喝豆?jié){的同時(shí)吃些面包，糕點(diǎn)，饅頭等淀粉類(lèi)食品，可使豆?jié){當(dāng)中的蛋白質(zhì)在淀粉的作用下與胃液較充分的發(fā)生酵解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3403次

• 酸奶可以空腹喝嗎
  空腹喝酸奶的話(huà)對(duì)人體的影響是很大的，尤其是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，很有可能會(huì)拉肚子。會(huì)讓胃液的濃度大增，從而影響到食欲以及消化系統(tǒng)功能，引起消化不良或者是食欲不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，絕對(duì)不值得提倡。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3302次

• 左旋肉堿可以空腹喝嗎
  左旋肉堿一般是不可以空腹喝的。左旋肉堿是一種類(lèi)氨基酸，可以促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量，能夠輔助減肥。其主要通過(guò)促進(jìn)脂肪的燃燒，從而起到一定的減肥效果。如果空腹飲用左旋肉堿，可能對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹瀉、頭暈等不適癥狀，會(huì)對(duì)身體造成一定傷害，所以空腹通常不可以喝左旋肉堿。需要注意，減肥時(shí)減肥的速
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-23 0次

• 左旋肉堿早上空腹吃可以嗎
  左旋肉堿早上空腹吃一般不可以，以免影響身體健康。如有不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。左旋肉堿是一種可以促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸，其為白色晶狀體或白色透明細(xì)粉，通常被作為減肥藥的成分，能夠在一定程度上起到輔助減肥的作用。一般來(lái)說(shuō)，該物質(zhì)對(duì)胃腸道的刺激性比較大，空腹吃容易引起腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-28 0次