肥胖癥患者可以鍛煉。
肥胖癥指體內(nèi)脂肪堆積過多或分布異常導(dǎo)致體重增加，由遺傳因素、環(huán)境因素等多種因素相互作用導(dǎo)致的慢性代謝性疾病。肥胖癥作為慢性病，以有氧運(yùn)動(dòng)作為主要治療方法，目的是減輕肥胖癥患者體重，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。肥胖癥患者可通過以下幾種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉來達(dá)到減重效果：
1、是進(jìn)行耐力性運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎行、爬山等，通過耐力訓(xùn)練加速體內(nèi)新陳代謝，可燃燒體內(nèi)多余脂肪。
2、是進(jìn)行力量性運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、雙直腿后上抬運(yùn)動(dòng)等，這些運(yùn)動(dòng)可減少胸部、肩部的脂肪。
3、是進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如兵乓球、籃球等，在訓(xùn)練耐力的同時(shí)還能加強(qiáng)力量鍛煉，能加速脂肪燃燒，達(dá)到減重效果。
如果感到不適，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
