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• 騎自行車(chē)對(duì)膝蓋有損傷嗎

  騎自行車(chē)對(duì)膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車(chē)更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車(chē)的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對(duì)于膝蓋本身如果不是站起來(lái)騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對(duì)膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見(jiàn)的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車(chē)對(duì)膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 15258次

• 每天騎自行車(chē)多久能減肥

  騎自行車(chē)是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動(dòng)的角度上，建議做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車(chē)可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的量是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動(dòng)不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動(dòng)每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)量叫有氧運(yùn)動(dòng)，就是每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動(dòng)七次也可以。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如一天運(yùn)動(dòng)六小時(shí)，一周只運(yùn)動(dòng)一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動(dòng)要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 15871次

• 髕骨軟化癥可以騎自行車(chē)嗎
  髕骨軟化癥的患者是不可以騎自行車(chē)的，因?yàn)轵T自行車(chē)時(shí)很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈伸的活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸活動(dòng)很容易導(dǎo)致髕骨在股骨髁軟骨面上來(lái)回的摩擦，這樣就容易加重髕骨軟骨面以及股骨髁部的軟骨面之間的摩擦，從而加重髕骨軟化癥的癥狀，并且摩擦嚴(yán)重了以后還容易導(dǎo)致髕骨軟骨面的碎裂，以致髕骨軟骨面的剝脫。所以說(shuō)，髕骨軟化癥的患者是不可以騎自行車(chē)的，并且髕骨軟化癥的患者也不能夠長(zhǎng)時(shí)間的站立或者長(zhǎng)時(shí)間的走路，對(duì)于髕骨軟骨癥的恢復(fù)是不利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-26 6749次

• 痔瘡可以騎自行車(chē)嗎
  在日常生活中，對(duì)于痔瘡患者不建議騎自行車(chē)，因?yàn)轵T自行車(chē)會(huì)持續(xù)性的壓迫肛周組織，導(dǎo)致肛周壓力過(guò)大，容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)作。在日常生活中對(duì)于痔瘡患者不建議騎自行車(chē)，也不建議鍛煉深蹲，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，快走，慢跑等等，還要建議患者多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時(shí)間，保持良好的作息規(guī)律，避免飲酒，吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，有條件還可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-10 5880次

• 痔瘡可以騎自行車(chē)嗎
  病情分析：痔瘡患者只要不在急性發(fā)作期是可以騎自行車(chē)的，但是也不建議騎太久，因?yàn)槠涮玫淖孕熊?chē)會(huì)導(dǎo)致肛周軟組織充血，會(huì)導(dǎo)致痔核腫脹，引起比較嚴(yán)重的臨床癥狀，但是短時(shí)間內(nèi)騎自行車(chē)是沒(méi)問(wèn)題的。意見(jiàn)建議：痔瘡患者在日常生活中也可以進(jìn)行跳繩，游泳，慢跑，快走等體育鍛煉項(xiàng)目。一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時(shí)間，避免飲酒，吸煙，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2022-02-06 3008次

• 懷孕可以騎自行車(chē)嗎
  病情分析：對(duì)于孕婦而言，通常建議在懷孕期間都不要騎自行車(chē)，這是因?yàn)樵趹言性缙隍T自行車(chē)，可能由于太顛簸會(huì)影響胎兒的著床，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)出血腹痛的先兆流產(chǎn)表現(xiàn)。意見(jiàn)建議：而在懷孕中晚期的時(shí)候，由于孕婦體重增加，肚子增大凸出明顯，所以這時(shí)更不方便騎自行車(chē)，很容易由于騎自行車(chē)出現(xiàn)意外。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 5302次

• 髕骨軟化癥可以騎自行車(chē)嗎
  髕骨軟化癥患者可以適量騎自行車(chē)。髕骨軟化癥也稱為髕骨軟骨軟化癥，是由于髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹、侵蝕、龜裂、破碎、脫落，最后與之相對(duì)的股骨髁軟骨也發(fā)生相同病理改變，而形成髕股關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病。對(duì)于這類患者，適量的騎自行車(chē)是可以的，但需
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 痔瘡可以騎自行車(chē)嗎
  痔瘡患者是否可以騎自行車(chē)需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果病情較輕，一般可以騎自行車(chē)。如果病情比較嚴(yán)重，一般不可以騎自行車(chē)。1、可以：痔瘡的形成可能與飲食不當(dāng)、改變習(xí)慣不佳等因素有關(guān)，患病后有疼痛、瘙癢、便血等癥狀。如果病情處于穩(wěn)定期，并且癥狀較輕，可以適當(dāng)騎自行車(chē)。通過(guò)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝，不僅
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-14 0次