產(chǎn)婦便秘是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的功效，它能夠減輕便秘的癥狀。建議從平時(shí)的飲食方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，要做到均衡的飲食，三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
多吃新鮮的蔬菜和水果，避免進(jìn)食腐爛或者是不干凈的蔬菜和水果。水果要以香蕉、梨為主，粗纖維蔬菜例如芹菜、蒜苔等。要多喝水，多喝水可以加速胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收，它能夠減輕便秘的癥狀。
平時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。對(duì)于新手媽媽非常的喜歡賴(lài)在床上，不利于排便，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)力，從而緩解便秘的癥狀。一般在分娩后6到8小時(shí)就要坐起進(jìn)行翻身活動(dòng)，采取多種睡姿和坐姿，也可以自己輕輕的按摩下腹部，第二天下地在室內(nèi)來(lái)回的走動(dòng)。生活規(guī)律和按摩腹部也可以有助于腸道恢復(fù)和蠕動(dòng)，達(dá)到防止便秘的效果。
