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為你推薦

• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛(ài)上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽(yáng)偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽(yáng)平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來(lái)，想瘦瘦不下來(lái)，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說(shuō)的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過(guò)中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2021-07-19 30879次

• 振源片可以長(zhǎng)期服用嗎

  是藥三分毒，一般不建議長(zhǎng)期服用的，振源片的主要成分是人參果總皂甙片，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、延年益壽、抗疲勞的功效。在臨床上可用于治療冠心病、更年期綜合征、神經(jīng)衰弱等，均有顯著的效果。服用振源片的過(guò)程需要注意：禁止吃刺激性過(guò)大的食物，在治療的過(guò)程當(dāng)中，一般是要求飯前服用的，所以患者服藥的時(shí)間需要按時(shí)按量，對(duì)于身體乏力，早衰的治療是需要一個(gè)療程用藥的，患者在服用的過(guò)程當(dāng)中，一定要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)改善.

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-21 31159次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助改善睡眠
  散步，慢跑，慢速的自行車(chē)騎行，游泳等低運(yùn)動(dòng)量的有氧運(yùn)動(dòng)，給身體增加活力，能夠比較有效的改善睡眠質(zhì)量，每周3-5次，每次30-60分鐘，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間盡量選擇下午或者是傍晚，對(duì)睡眠的改善有明顯的效果。晚間一定在睡前一個(gè)小時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，以免影響睡眠，平時(shí)可以增加中等速度的散步，中動(dòng)速度的運(yùn)動(dòng)，登山，跳繩等增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦分泌抑制興奮的物質(zhì)，促進(jìn)深度的睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-01-13 7936次

• 如何幫助孩子改善睡眠
  失眠癥狀不單單是發(fā)生在成人身上，有一些孩子也會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，要改善孩子的失眠問(wèn)題。1.臥室的環(huán)境，孩子體溫調(diào)節(jié)能力很差，所以睡眠環(huán)境要注意保暖，保持空氣流通。注意防止穿堂風(fēng)，室內(nèi)溫度最好是18~22攝氏度，相對(duì)濕度是50%~60%。2.不要睡軟床，因?yàn)楹⒆蛹怪诓粩嗟陌l(fā)育，睡比較軟的床造成脊柱畸形，過(guò)硬的床對(duì)孩子的健康也是不利的。因?yàn)閳?jiān)硬的床不能適應(yīng)人體的曲線，會(huì)損傷肌肉和脊柱。3.熄燈睡覺(jué)，因?yàn)殚_(kāi)燈睡覺(jué)影響鈣質(zhì)的吸收，缺鈣會(huì)加重近視，使孩子睡眠的時(shí)候容易驚醒。4.睡姿的問(wèn)題，仰臥、俯臥還有側(cè)臥各有優(yōu)缺點(diǎn)，所以每2個(gè)小時(shí)左右可以給孩子變換一下睡姿。5.早睡早起，除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)因素之外，孩子身高和睡眠密切相關(guān)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是孩子分泌生長(zhǎng)激素的高峰期。如果孩子在晚上9點(diǎn)之后睡覺(jué)，沒(méi)有達(dá)到深度睡眠階段，就會(huì)錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素的分泌高峰期。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-22 8457次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助改善睡眠
  病情分析：能改善睡眠的運(yùn)動(dòng)有散步，打太極，快走，打球，游泳，練習(xí)呼吸，冥想等，導(dǎo)致睡眠障礙的因素有很多，禁喝咖啡，茶等。意見(jiàn)建議：保證心情舒暢，避免精神刺激，戒酒，戒煙，建議多吃富含維生素類(lèi)的食物及水果，失眠嚴(yán)重的需要到神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)靜助眠藥物治療。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-20 2806次

• 如何改善早泄疾病
  病情分析：要改善早泄首先需要明確引起早泄的原因，看看是否存在某些疾病，如前列腺炎、包皮龜頭炎等，如果存在這些疾病要針對(duì)這些疾病進(jìn)行治療，早泄會(huì)慢慢改善。還可以使用5-羥色胺再攝取抑制劑改善早泄或者采取行為療法，如擠壓法、停動(dòng)法等都可以改善早泄。意見(jiàn)建議：早泄的患者在平時(shí)生活中要學(xué)會(huì)減壓和放松，調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)；再飲食方面應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果蔬菜；還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。在藥物治療方面常用的5-羥色胺再攝取抑制劑是艾時(shí)達(dá)鹽酸達(dá)泊西汀片，該藥物可以在性生活前1-3小時(shí)服用，藥物起效較快。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  牛紀(jì)保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-16 1002次

• 振頹湯還可以幫助改善什么疾病
  振頹湯這一中醫(yī)經(jīng)典方劑，不僅對(duì)于痿廢具有顯著療效，還在其他多種疾病的治療中展現(xiàn)出其獨(dú)特的價(jià)值。通過(guò)補(bǔ)氣健脾、活血通絡(luò)的功效，振頹湯在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用日益廣泛。1、對(duì)于中風(fēng)后的偏癱患者，振頹湯能夠有效促進(jìn)病情恢復(fù)。其成分中的黃芪、白術(shù)等可補(bǔ)氣健
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 飲食調(diào)理可以幫助患者的疾病改善
  焦慮癥患者宜適當(dāng)食用富含纖維素、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-10 273次