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排卵期睡眠不好可能是與個人的情緒有關(guān),可能是由于精神壓力過大、負面情緒過多等原因?qū)е碌摹]p微的情況患者可以自行調(diào)理;嚴重的情況需要在醫(yī)生指導下服用安神類的藥物來治療。

平時在睡覺前可以選擇喝一杯牛奶,牛奶是具有一定安神作用的,對于促進睡眠是有較好幫助的,生活上要學會放松自己的心情。

以上內(nèi)容僅供參考

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