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• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進行治療和調(diào)節(jié)。指導他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創(chuàng)造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

  01:12
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 89497次

• 腎炎怎么調(diào)節(jié)

  腎炎的調(diào)節(jié)，一般是分兩個方面，如果一個人得了腎炎之后，首先要進行自我的調(diào)節(jié)。自我的調(diào)節(jié)，主要包括幾個方面，第一首先要認識到這種疾病，是一個時間比較長，然后比較遷延，比較難治療的疾病，然后正確面對它，這是第一個。第二個自我調(diào)節(jié)，就是要做好飲食調(diào)節(jié)，飲食調(diào)節(jié)要做低鹽，咱們所說的低鹽就是要求每天攝入的鹽是4到6克，低脂就是說，油要少吃一點。如果腎功能不好，腎小球濾過率小于60，還要低蛋白飲食，這是一個。另外一個方面，就是運動的調(diào)節(jié)，咱們有些人認為，得了腎炎之后，人就不能動了，這是錯誤的。得了腎炎之后，咱們還要積極地活動，活動的目的一個是為了增強體質(zhì)，來預防感冒，預防這些感染。另外一個就是它還可以提高咱們的食欲，讓咱們能多吃一點，目的也是為了增強體質(zhì)。所以說腎炎的調(diào)節(jié)是比較重要的。另外一個就是醫(yī)療調(diào)節(jié)，醫(yī)療調(diào)節(jié)主要是要配合醫(yī)生，定期地隨訪，然后要持之以恒的用藥，來達到緩解或者是治療好，治愈的目的。

  

  01:41
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-01-22 3692次

• 焦慮心悸心慌怎么調(diào)節(jié)
  有焦慮，心悸，心慌的患者，可以進行自我調(diào)節(jié)，主要就是通過調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力等方式，緩解生理性的焦慮，心慌的癥狀，自我疏導，培養(yǎng)愛好，而且多和朋友家人溝通交流，在軀體調(diào)節(jié)上可以通過按摩，深呼吸來緩解機體的焦慮，心慌的癥狀，如果通過自我調(diào)節(jié)，不能夠緩解這些癥狀，那么還有及時的到醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生檢查指導，進行藥物治療，來緩解不適的癥狀。像有的一些患者出現(xiàn)焦慮，心悸，心慌，可能與器質(zhì)性疾病有關(guān)，比如像高血壓，心律失常，糖尿病等。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-07 2077次

• 心跳快心慌是如何調(diào)節(jié)
  出現(xiàn)心跳快心慌的情況，建議可以采取以下幾種方式進行調(diào)節(jié)：第一，首先去醫(yī)院做心電圖檢查，然后吃一些藥物緩解病情，例如硝苯地平緩釋片或者是阿司匹林等。第二，在飲食方面不要過度地抽煙喝酒，不要喝濃茶和濃咖啡，會損耗身體，所以說盡量減少這些刺激性的食物和飲料，盡量的多吃一些既有營養(yǎng)又容易消化的食物。第三，平時要注意休息，而且要是適當?shù)倪M行鍛煉，飲食方面而且要格外的注意，清淡的飲食低脂低鹽，避免暴飲暴食，吃一些容易消化的食物，食物的種類上可以適當?shù)某砸恍┒怪破罚任镱愡€有少量的瘦肉，魚類，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  語音時長 1:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 6831次

• 如何調(diào)節(jié)焦慮情緒心慌
  病情分析：調(diào)節(jié)焦慮情緒并且伴有心慌的狀態(tài)，主要從兩方面，首先平時的時候要保持情緒的穩(wěn)定，在遇到事情的時候不要過度的緊張焦慮，放松心情，其次，多做戶外活動，讓情緒處于比較一種放松的狀態(tài)，這樣也能預防焦慮，緊張的情緒。意見建議：對于焦慮情緒比較緊張的患者來說，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，控制好血壓血糖，在遇到事情的時候，心情保持一種比較愉悅的狀態(tài)。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2021-11-12 1802次

• 心慌怎么自我調(diào)節(jié)
  病情分析：心慌的患者自我調(diào)節(jié)，主要是平時不要勞累，適當?shù)腻憻捝眢w，把體質(zhì)增強，并且鍛煉身體，主要以慢跑為主或者是慢走，不要去進行劇烈的運動。平時的時候注意不要有太大的壓力，放松心情。意見建議：心慌的患者要注意飲食上避免吃辛辣刺激，生冷，油膩的食物，以清淡，容易消化為主，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，控制好血壓，血糖，戒煙戒酒，避免濃茶，咖啡的刺激。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2021-11-24 1601次

• 怎樣調(diào)節(jié)睡眠
  調(diào)節(jié)睡眠可以從多方面進行調(diào)理，首先可以從飲食調(diào)理，其次可以改善平時生活習慣，如果情況嚴重，需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，通過藥物進行治療。1、飲食調(diào)理：如果患者的睡眠質(zhì)量很差，平時可以改善一下飲食，盡量多吃新鮮蔬菜水果，少吃脂肪含量較高的食物，可以有
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 氣血不和怎樣調(diào)節(jié)
  氣血不和可通過調(diào)整飲食、運動、使用藥物等方法調(diào)節(jié)。1、調(diào)整飲食：氣是運行在人體內(nèi)的一種有活力的物質(zhì)，血是流動于血管當中的液體，氣血不和會出現(xiàn)身體乏力、精神差、胸悶氣短、頭暈目眩等癥狀。飲食方面可以多進食一些具有養(yǎng)血健脾的食物，比如桂圓、紅棗、枸杞等。2、運動：平時還需要加強運動，適當?shù)倪\動鍛煉可以促
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-04-26 0次