什么食物補鋅
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2022-05-2721900次
以上內(nèi)容僅供參考
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寶寶補鋅有什么好處寶寶補鋅的好處有增強食欲、增強抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強食欲，如果缺鋅會出現(xiàn)厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補鋅可以增強食欲，有助于生長發(fā)育。第二，增強抵抗力，補鋅可以提高人體的免疫能力，因為鋅是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導(dǎo)致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現(xiàn)小細胞低色素的貧血，出現(xiàn)面色蒼白、食欲差等情況，補鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補鋅分為食補和藥補，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴重，只是輕微的缺鋅，一般食補就可以，比如適當?shù)亩喑贼~肉、雞蛋、瘦肉、堅果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補之外還要注意藥補才行，如應(yīng)用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補充體內(nèi)鋅元素。
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-06 7289次
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兒童怎么補鋅兒童補鋅可以采取食補和藥物補充兩種方式，食物補充可多食用些含鋅的食物來補充，如動物的內(nèi)臟、瘦肉、魚、豆制品等。藥物補充需要根據(jù)檢查結(jié)果來補充，避免補充過多而造成不良的后果，藥物有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。兒童缺鋅可出現(xiàn)厭食、味覺異常，隨著病情的發(fā)展，可出現(xiàn)頭發(fā)稀少、精神萎靡不振、智力發(fā)育低于同齡兒童等情況，所以出現(xiàn)缺鋅的情況要及時進行補充。但要注意適量，過量的補充鋅會造成鋅中毒，可能會出現(xiàn)消化道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；呼吸系統(tǒng)癥狀，如呼氣有金屬味、咽喉干燥、灼熱感、聲音嘶啞、胸疼、咳血、咳嗽、咳痰、呼吸困難、缺氧等；神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)如運動和感覺障礙；全身癥狀有高熱、寒戰(zhàn)、頭疼、肌肉酸疼等。
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-29 4548次
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什么食物補鋅補鋅的食物主要有生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但是食補有一個缺點就是補的慢，再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上。補鋅用食補的方式是最好的，最符合人體的代謝，如果缺鋅不嚴重的話或者預(yù)防缺鋅，一般食補即可。但是對于缺鋅比較嚴重或者想快速補鋅的人群應(yīng)該及時用鋅劑來補充，這樣補鋅更加全面。用鋅制劑補充鋅時，最好用無副作用、吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有下面幾種：一代無機鋅，硫酸鋅，氯化鋅，硝酸鋅，二代有機鋅，葡萄糖酸鋅，甘草鋅，醋酸鋅，檸檬酸鋅，氨基酸鋅，乳酸鋅等，三代蛋白鋅，新稀寶鋅硒寶片，屬于保健食品，沒有副作用，吸收更高，補鋅效果好。語音時長 1:37”
謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-15 87008次
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吃什么食物補鋅富鋅食物如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測定動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。而植物性食物所含鋅可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從四個月起，開始添加容易吸收的富含鋅的輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物干、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。語音時長 1:26”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-16 18394次
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吃什么食物補鋅病情分析：平時可以吃肉類和海產(chǎn)品來補鋅，比如牛肉，豬肝，雞肝，牡蠣等。鋅是人體必須的微量元素，可以促進食欲，調(diào)節(jié)人體免疫力，促進大腦發(fā)育，促進性器官發(fā)育和維持正常性功能。兒童容易缺鋅，如果發(fā)現(xiàn)寶寶免疫力低，易感冒，食欲不好，要及時補鋅。成年男性如果有精子質(zhì)量下降也要注意補鋅。意見建議：平時要均衡膳食，不能偏食。適當多參加戶外活動，這樣可以增強免疫力。此外，還要戒除不良生活習(xí)慣，不要熬夜，戒煙忌酒。
張興明
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-08-08 2202次
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小孩補鋅吃什么食物鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下。
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-12-01 3401次
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什么食物補鋅鋅，作為人體必需的微量元素之一，在維持人體正常生理功能中扮演著重要角色。它參與酶的合成與活化，促進細胞分裂與生長，對免疫系統(tǒng)的正常運作也至關(guān)重要。當人體缺鋅時，可能會出現(xiàn)免疫力下降、食欲不振、生長發(fā)育遲緩等癥狀。那么，哪些食物富含鋅元素呢？本文將為您詳細介紹，并附上日常補鋅的注意事項。富含鋅的食物有
魏春根
副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2024-09-23 0次
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什么食物可以補鋅一般情況下，海產(chǎn)品、肉食品、水果等食物可以補鋅，但是患者應(yīng)注意攝入量避免過多食用。1、海產(chǎn)品：補鋅可以選擇一些海產(chǎn)品，比如扇貝、生蠔、蝦皮、紫菜等，含有豐富的鋅元素，適當?shù)某砸恍┛梢云鸬窖a充的效果，而且還含有其他人體所必需的營養(yǎng)元素，適當?shù)某砸恍?，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)。2、肉食品：一些肉食品也含
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2023-05-10 0次
