運動后就失眠可能是腎虛、氣血不足、肝火旺盛等疾病導(dǎo)致，可以通過口服藥物、中醫(yī)理療等方法改善。
1、腎虛：
先天不足、精神因素等有可能會引起腎虛，患病后如果過度運動，可能會導(dǎo)致腎水不能制約心火，從而會出現(xiàn)失眠的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等藥物治療。
2、氣血不足：
本病的發(fā)病原因可能與過度勞累、飲食不足等有關(guān)。患病之后會導(dǎo)致心神失養(yǎng)，劇烈運動過后可能就會出現(xiàn)入睡困難，容易驚醒等表現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服八珍丸、人參歸脾丸、十全大補丸等藥物治療。
3、肝火旺盛：
飲食不當(dāng)、情志因素等有可能會引起肝火旺盛，如果在患病期間運動，體內(nèi)熱邪可能會更加旺盛，從而會擾動心神，引起睡眠質(zhì)量下降，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸、當(dāng)歸龍薈丸等藥物治療。
除此之外，還有可能是心氣虛、脾虛、心腎不交等疾病導(dǎo)致，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服朱砂安神丸、歸脾丸、參芪五味子片等藥物治療。
