孕期補(bǔ)鈣
左曉玲副主任醫(yī)師
榆林市星元醫(yī)院婦產(chǎn)科
2022-10-311319次
以上內(nèi)容僅供參考
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什么食物補(bǔ)鈣生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補(bǔ)鈣同時還要注意鈣質(zhì)吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補(bǔ)充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等，另外再補(bǔ)充維生素K，也是參與鈣代謝的一個非常重要的物質(zhì)，例如西蘭花、西芹、甘藍(lán)、洋白菜、菠菜等等食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及曬太陽，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來，真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。
01:17
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 7485次
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兒童吃什么補(bǔ)鈣兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題，因為兒童生長發(fā)育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過多，會出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育，反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要及時結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時它還含有維生素D，可以促進(jìn)吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。在平時可以多曬太陽，多做戶外活動，促進(jìn)鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時，大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補(bǔ)鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 2080次
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孕期怎么補(bǔ)鈣懷孕期間由于胎兒的生長發(fā)育，孕婦這個時候需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)和一些維生素、鈣、鐵等物質(zhì)，尤其是懷孕四個月以后，由于胎兒迅速的長大，所需要的鈣會增加很多，那么如何補(bǔ)充呢？常規(guī)情況下，懷孕四個月以后建議口服各種鈣片，比如說孕婦的鈣片或者是鈣爾奇、鈣中鈣，這樣一些鈣片。另外，在補(bǔ)充這些鈣片的同時也要記住在飲食上要注意補(bǔ)充，含鈣的食物有下面幾種：牛奶或者是酸奶，另外還有豆制品，比如說豆?jié){、黑豆、大豆，這些里面含鈣量非常多。另外，這些鈣片要通過維生素d才能吸收，平時一定要多曬太陽。語音時長 1:38”
樂華
副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院
2018-11-04 9138次
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孕期需要補(bǔ)鈣嗎孕期是需要補(bǔ)鈣的，因為這個胎兒骨骼的形成都是鈣，而吸收鈣才能形成這種情況，孩子需要多少他會從母親這取多少，所以如果血鈣流失的過多可能會出現(xiàn)腿抽筋兒這種情況，最嚴(yán)重都可以出現(xiàn)低鈣痙攣。所以說孕期的時候，四五個月以后一定要及時的補(bǔ)鈣，很多孕婦吃的鈣都可以，例如鈣爾奇D是比較好的，五個月的時候開始補(bǔ)也可以去監(jiān)測血鈣，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣，做好定期的產(chǎn)檢36周之前每個月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次。語音時長 1:10”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-10-08 10617次
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孕期吃什么補(bǔ)鈣最好懷孕期間鈣片只要服用正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以了，孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，懷孕早期飲食宜多樣化，粗細(xì)搭配，懷孕五個月以后可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-07 2903次
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孕期補(bǔ)鈣什么時間吃好孕婦在懷孕之后，由于胎兒的生長發(fā)育，僅通過吃飯攝入的鈣量相對不足，建議孕期補(bǔ)鈣。一般情況下，建議患者從孕中期開始補(bǔ)鈣，一般情況下每天服用六百毫克左右，同時孕婦還可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如紫菜蝦皮，牛奶，雞蛋等。
高會影
副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院
2019-01-23 2501次
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孕期怎么補(bǔ)鈣孕婦補(bǔ)鈣可以通過口服鈣劑或者從食物中攝取補(bǔ)鈣。具體分析如下：在孕期因為胎兒生長發(fā)育的需求,無論孕婦是否出現(xiàn)缺鈣癥狀都很有必要補(bǔ)充鈣。首先，平時生活當(dāng)中，要多喝牛奶，多吃一些紫菜海米，多吃豆制品等含鈣質(zhì)高的食物，還有如奶制品、豆制品、蛋類、蝦皮、魚、綠色蔬菜、堅果、海帶等等，補(bǔ)鈣的同時，一定要積極的曬
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-18 756次
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孕期補(bǔ)鈣什么時候開始孕期及時補(bǔ)鈣很重要，胎兒缺鈣容易患先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，準(zhǔn)媽媽孕期缺鈣可能會誘發(fā)小腿的抽搐，因此合理的補(bǔ)充鈣質(zhì)非常重要。補(bǔ)鈣的方法一般建議在孕二十周之后開始補(bǔ)鈣，到孕27到28周，隨著胚胎迅速生長的需要，鈣的需求量明顯增加，補(bǔ)鈣的過程中，如果孕婦出現(xiàn)大便干燥的情況可以，吃些潤腸通便的食物，另外食
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-05-24 107次
