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為你推薦

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡(jiǎn)單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會(huì)暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會(huì)影響簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2174次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15998次

• 運(yùn)動(dòng)過度小腿肌肉痛
  對(duì)于運(yùn)動(dòng)過度所導(dǎo)致的小腿肌肉的疼痛，說明有小腿部肌肉過度的受力牽拉，所引起的勞損癥狀或者是拉傷的情況。出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖休息，且疼痛期一定要避免小腿部過度的負(fù)重活動(dòng)。特別是一定要注意蹲起跑跳的活動(dòng)，以免導(dǎo)致小腿部位的肌肉損傷，恢復(fù)減慢，從而引起慢性的勞損損傷的情況，就會(huì)影響后期正常的負(fù)重活動(dòng)?？梢孕行⊥炔课坏睦懑熤委?，來促進(jìn)小腿部肌肉疼痛的恢復(fù)。必要時(shí)可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物，來促進(jìn)勞損肌肉疼痛的恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-16 5929次

• 運(yùn)動(dòng)過度小腿肌肉痛
  對(duì)于病人出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的小腿部肌肉出現(xiàn)過度的負(fù)重、牽拉所引起的水腫情況，就會(huì)引起小腿部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要適量減少腿部的負(fù)重，并且可以行腿部的按摩理療以及熱敷的治療，來促進(jìn)腿部肌肉水腫的消退從而緩解小腿部過度活動(dòng)所引起的肌肉疼痛，必要時(shí)可以配合活血化瘀藥物及非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛一促進(jìn)腫脹的消退，減輕小腿部肌肉疼痛的情況。所以說運(yùn)動(dòng)過度引起的小腿肌肉痛，主要是平時(shí)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量并且配合熱敷、按摩的治療來促進(jìn)腫脹的消退，疼痛的恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-13 5595次

• 運(yùn)動(dòng)過度肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致肌肉酸痛，主要是因?yàn)槿樗岫逊e引起的癥狀，還有一部分同時(shí)伴有肌肉勞損，肌肉拉傷，首先應(yīng)該是停止運(yùn)動(dòng)，然后對(duì)酸痛的部位進(jìn)行理療熱敷，可以外用紅花油或者活絡(luò)油涂抹。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平常在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意避免短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)或者是大幅度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過后一定要放松大腿以及小腿部位的肌肉，以免導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后酸痛。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 2102次

• 運(yùn)動(dòng)過度頭暈怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過度造成頭暈癥狀后，需要即刻休息，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，同時(shí)，需要放松頭頸部以及全身的肌肉，可以通過按摩、推拿、熱敷等手段放松肌肉。如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除腦血管病的可能。意見建議：如果經(jīng)常由于運(yùn)動(dòng)過度造成頭昏，應(yīng)當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及時(shí)常，尤其是對(duì)于年齡較大、患有高血壓的人群，更加要注意運(yùn)動(dòng)不宜劇烈。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前，要充分的進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前不宜吃的過飽。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-01-30 2103次

• 運(yùn)動(dòng)過度小腿骨與肌肉連接處疼
  運(yùn)動(dòng)過度小腿骨與肌肉連接處疼可能是肌肉拉傷、肌肉筋膜炎等原因引起的。運(yùn)動(dòng)過度后使肌肉造成拉傷，從而出現(xiàn)局部疼痛的癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。肌肉筋膜炎會(huì)使患者出現(xiàn)持續(xù)性的酸痛或鈍痛，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用物理按摩、紅外線療法等方式進(jìn)行治療。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-23 298次

• 運(yùn)動(dòng)過度損傷心臟嗎
  運(yùn)動(dòng)過度一般會(huì)損傷心臟，如果患者的心臟已經(jīng)受到了損傷，要立即采取措施進(jìn)行治療。運(yùn)動(dòng)過度測(cè)量會(huì)使患者處在一個(gè)超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中，而超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致患者的心肌耗氧能力增高，對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)，這些很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心跳過快的情況，從而損傷到心臟，所以運(yùn)動(dòng)過度會(huì)損傷到心臟。運(yùn)動(dòng)過度應(yīng)該會(huì)導(dǎo)致患者的心臟出現(xiàn)心律
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-13 783次