不能明確判斷測血壓的最佳時(shí)間，測血壓的時(shí)間并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，通?？梢栽谠绯?，或者睡覺前測量血壓。
血液在血管內(nèi)流動，會對血管壁產(chǎn)生一定的壓力稱為血壓，正常情況下，血壓有一定的范圍，收縮壓一般在90mmHg~139mmHg，而舒張壓在60mmHg~89mmHg，如果血壓值不在此范圍之內(nèi)，可能是患有高血壓或低血壓，需要就醫(yī)做出相應(yīng)的檢查。在測量血壓時(shí)并沒有明確規(guī)定的測量時(shí)間，可以在任何時(shí)間段進(jìn)行測量。但是在早晨或睡覺前測量的血壓比較準(zhǔn)確，因?yàn)檠獕褐凳艿叫那?、劇烈運(yùn)動等因素的影響，在白天活動后血壓可能會出現(xiàn)升高的情況，容易影響到正常的測量結(jié)果。而早晨或睡覺前，此時(shí)的心情比較平穩(wěn)，能夠準(zhǔn)確的測量出血壓值。
在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，規(guī)律作息，同時(shí)還要戒煙戒酒，減少油膩性食物的攝入，比如油條、肥肉等，對身體健康有好處。
