去濕氣的方法主要包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理及藥物調(diào)理等。
1、飲食調(diào)理：濕氣重的患者在飲食方面一定要少吃油膩食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏嘈《?、山藥、蓮子、冬瓜、苦瓜、赤小豆、薏仁、燕麥、南瓜、蘿卜等，能夠起到健脾利濕以及通便的功效，對(duì)去濕氣能夠起到一定的幫助。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：濕氣重的患者也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有利于身體血液循環(huán)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以使身體排出大量的汗液，一部分濕氣會(huì)隨著汗液排出來(lái)，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快濕氣從體內(nèi)排出，對(duì)去濕氣能夠起到一定的幫助。
3、藥物調(diào)理：如果患者通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)調(diào)理，達(dá)不到很好的去濕氣的效果，或者是患者體內(nèi)濕氣太嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)藥物的方式來(lái)進(jìn)行治療，常用的祛濕氣的藥物有清熱祛濕顆粒、人參健脾丸、健脾益腸丸等藥物來(lái)進(jìn)行治療。患者在服用藥物時(shí)需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生辨證論治后，遵醫(yī)囑按時(shí)按劑量服用藥物，不可以自行盲目用藥，以免對(duì)身體健康造成不利的影響。
