心率120次還不是最好的燃脂心率。當然只要是運動就可以消耗脂肪，但是平時我們說的燃脂心率是指運動時心率達到一定水平，在這個心率水平下，脂肪的燃燒效果是最好的，也就是減肥效果最顯著。
燃脂心率一般是要達到190減年齡，也就是次極量運動，像一個50歲的患者，他的心率最好能夠達到140次每分鐘，對一個40歲的患者他的心率最好能夠達到150次每分鐘，在這個運動情況下脂肪的燃燒最快效果最好。
120是燃脂心率嗎
齊欣主任醫(yī)師
北京醫(yī)院心血管內科
2022-01-2410407次
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副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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趙興全
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2021-05-28 9313次
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劉祥禮
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趙虹
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楊士偉
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