導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)手腳顫抖的原因有多種，例如精神壓力過(guò)大、睡眠姿勢(shì)不正確、缺鈣、受涼等。
一、精神壓力大：如果近期壓力大，經(jīng)常焦慮可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜間睡眠時(shí)肌肉痙攣、手腳顫抖的癥狀。建議經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，做一些自己感興趣的事情。
二、睡眠姿勢(shì)不正確：容易加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液循環(huán)不夠通暢，呼吸不暢導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉抽搐的癥狀發(fā)生。建議患者及時(shí)調(diào)整自己的睡眠姿勢(shì)。
三、缺鈣：若機(jī)體缺乏鈣元素，肌肉的興奮性也會(huì)增高，患者在夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腳顫抖現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣顆粒等，多吃豆類食品，多曬太陽(yáng)，緩解上述癥狀。
四、受涼：如果夜間溫度低，四肢受涼之后也會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)手腳顫抖的現(xiàn)象。睡眠期間需要注意保暖，避免著涼。
