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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12542次

• 膝蓋響怎么回事

  所說的膝蓋響就是膝關(guān)節(jié)的彈響，膝關(guān)節(jié)彈響，分生理性彈響和病理性彈響。生理性彈響一般比較單一，就是假如坐位或者站位，時間比較長的時候，在活動時候出來響聲，這個響聲一般在短期內(nèi)不可重復，況且就出來彈響的時候，沒有明顯的不適感，這是他的生理性彈響。我們膝關(guān)節(jié)的彈響，絕大部分是病理性彈響，病理性彈響包括以下這些原因：第一，半月板損傷，半月板損傷因為半月板不光滑了，膝關(guān)節(jié)在屈伸過程容易發(fā)生彈響，還有盤狀半月板，盤狀半月板、半月板比較肥厚，而在屈伸過程中，膝關(guān)節(jié)屈伸過程可以出現(xiàn)彈響。第二，韌帶的損傷，韌帶損傷可以出現(xiàn)，還有骨性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎里面有這軟骨面，不太平滑的時候，出現(xiàn)了急性性阻擋的時候，容易出現(xiàn)彈響。第三，還有髕骨關(guān)節(jié)的撞擊，髕骨關(guān)節(jié)的軟骨磨損以后，它不光滑了，在屈伸過程中容易出現(xiàn)一些彈響，還有滑膜皺襞綜合征，這也是個彈響的常見的原因，第四，彈響非常常見的原因，況且容易合并交鎖，就是關(guān)節(jié)囊內(nèi)的游離體，關(guān)節(jié)內(nèi)游離體，有時候出現(xiàn)了很明顯的彈響，況且膝關(guān)節(jié)活動受限了交鎖了，這一般是游離體的發(fā)生。但是一解鎖以后，流離體跑到關(guān)節(jié)面以外的地方，這個癥狀又消失了，病理性的膝關(guān)節(jié)彈響，是非常復雜的，我們有時候診斷不太好診斷，需要做核磁或者做關(guān)節(jié)鏡，進一步明確診斷。

  

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  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-01-09 93035次

• 走路膝蓋響
  走路是可以鍛煉身體，促進健康的，但是走路太多，就會導致關(guān)節(jié)的磨損，因為無論是什么材料，用的過多的時候，都會導致磨損。而膝關(guān)節(jié)內(nèi)有軟骨、半月板、韌帶等重要組織，走路太多，也就是運動過度、耗損過度，就會導致這些重要組織的磨損，磨損過度之后，就會出現(xiàn)彈響和疼痛。平時要注意保護膝關(guān)節(jié)，在半月板和軟骨能夠承受的條件下，進行功能鍛煉，而不是過度的進行走路、跑步等運動，這樣可以讓關(guān)節(jié)能夠使用更久，身體更健康。
  語音時長 01:19”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-05-19 2689次

• 走路膝蓋響
  走路時出現(xiàn)膝蓋的彈響，很有可能是因為過度的鍛煉，像走路走太久，走太遠的距離，導致了關(guān)節(jié)內(nèi)半月板、關(guān)節(jié)的軟骨以及交叉韌帶等的組織的磨損，這些組織對于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定以及關(guān)節(jié)負重的緩沖都有著很重要的作用，適當?shù)腻憻捒梢源龠M這些組織的增強。但是超過這些組織承受的極限，就可能導致組織的磨損，磨損之后就可能會導致走路時出現(xiàn)關(guān)節(jié)的彈響，因此在關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響的時候，就需要考慮是不是要減少運動量，同時如果彈響很嚴重，就需要去醫(yī)院檢查，明確是否有嚴重的半月板損傷或者是軟骨的損傷。
  語音時長 01:32”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-05-18 5582次

• 跑步傷膝蓋嗎
  正確的跑步，不傷膝蓋，錯誤的跑步方式，會引起膝蓋磨損。如果跑步方式或者跑步姿勢不對，膝蓋的髕骨關(guān)節(jié)，軟骨容易受到磨損，使得其走路困難。做到正確的跑步姿勢，選擇正確的跑步鞋，正確鍛煉腿部肌肉，會大大減少膝蓋受傷程度。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-17 7103次

• 膝蓋關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎
  病情分析：不可以跑步，如果患者繼續(xù)進行劇烈的運動，就會加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化和磨損就會使關(guān)節(jié)炎所帶來的疼痛癥狀更加嚴重，或者是關(guān)節(jié)炎的病情進一步的發(fā)展。意見建議：建議膝蓋關(guān)節(jié)炎的患者日常生活中不要做一些磨損關(guān)節(jié)的運動，還需要減輕一下自身的體重，注意局部的防寒保暖，想要活動可以在床上做直腿抬高或者是蹬踩自行車的鍛煉。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-16 1004次

• 膝蓋疼可以跑步嗎
  膝蓋疼一般不可以跑步。膝蓋疼的形成原因考慮與多種因素有關(guān)，其中包括外傷、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等，此類因素均可使膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的腫脹和疼痛，也有可能會伴有伸屈功能受限。如果此時跑步則會使膝蓋過度活動，可加重疼痛感和腫脹，此時不利于身體恢復，所以為了避免此現(xiàn)象出現(xiàn)，在膝蓋疼時應避免跑步。如果出
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次

• 跑步傷膝蓋嗎
  適當?shù)呐懿揭话悴粫ドw，過量的跑步可能會傷膝蓋。1、不會傷膝蓋：適當?shù)呐懿接欣诖龠M腿部血液循環(huán)，減輕精神壓力，也可以增大肺活量，提高各關(guān)節(jié)的強度以及增加骨骼強度、密度，一般不會傷膝蓋。2、會傷膝蓋：如果長時間過量的跑步可能就會損傷到膝蓋，因為長時間過量跑步會容易導致膝關(guān)節(jié)磨損，也會增加膝關(guān)節(jié)的壓
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-12 7157次