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醫(yī)生主講實(shí)錄

走路是可以鍛煉身體,促進(jìn)健康的,但是走路太多,就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損,因?yàn)闊o(wú)論是什么材料,用的過(guò)多的時(shí)候,都會(huì)導(dǎo)致磨損。而膝關(guān)節(jié)內(nèi)有軟骨、半月板、韌帶等重要組織,走路太多,也就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、耗損過(guò)度,就會(huì)導(dǎo)致這些重要組織的磨損,磨損過(guò)度之后,就會(huì)出現(xiàn)彈響和疼痛。

平時(shí)要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),在半月板和軟骨能夠承受的條件下,進(jìn)行功能鍛煉,而不是過(guò)度的進(jìn)行走路、跑步等運(yùn)動(dòng),這樣可以讓關(guān)節(jié)能夠使用更久,身體更健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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