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為你推薦

• 頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿

  頸椎病最重要的，還是一個(gè)休息的時(shí)候如何放松，那就是牽扯到兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)就是如何選擇一個(gè)合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說(shuō)網(wǎng)上購(gòu)物簡(jiǎn)單的，因?yàn)槊總€(gè)人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長(zhǎng)短都是不一樣的，要選一個(gè)不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺(jué)得躺下去整個(gè)肌肉能，得到一個(gè)放松的一個(gè)這個(gè)枕頭，一定要現(xiàn)場(chǎng)去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買(mǎi)什么橡膠枕這個(gè)，那個(gè)枕好像很貴的就是好，不一定，這個(gè)都不是絕對(duì)關(guān)系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點(diǎn)可能也是OK的沒(méi)問(wèn)題，至于你選擇什么姿勢(shì)，具體來(lái)說(shuō)的話經(jīng)常平臥位，把頭后仰就是說(shuō)放在一個(gè)放松的姿勢(shì)，那肯定是一個(gè)舒服的姿勢(shì)

  

  02:22
  陳克冰 副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

  2018-06-19 42480次

• 頸椎病患者日常生活注意事項(xiàng)

  如果是有頸肩部的這種頑固性的一個(gè)疼痛不適，我們希望，定期的做頸背部的一個(gè)放松。具體的來(lái)說(shuō)聳肩、仰頭、做肩背部的一個(gè)放松，還有對(duì)抗性的一個(gè)練習(xí)、游泳、打羽毛球，這都是很好的一個(gè)幫助。如果是比較重的頸椎病，比如有行走不穩(wěn)、甚至無(wú)力等等，這些我們首先是脊髓型頸椎病，主張是微創(chuàng)手術(shù)或者開(kāi)放手術(shù)治療，手術(shù)以后，首先是要循序漸進(jìn)的康復(fù)。另外一個(gè)防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要過(guò)度的這一些活動(dòng)，防止一些持續(xù)的并發(fā)癥。比如臨近節(jié)段退變，防止一些內(nèi)固定的松動(dòng)鍛煉等等。如果是神經(jīng)根型，它只是一個(gè)麻木不適。這樣我們可以吃點(diǎn)消炎止痛的藥，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，還有一些肌松劑。同時(shí)我們通過(guò)理療，可以做一些放松也是可以的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 4966次

• 頸椎病患者平時(shí)進(jìn)行頸部養(yǎng)護(hù)要注意什么
  一、戶(hù)外活動(dòng)，要適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)，包括瑜伽、游泳、打球等，都對(duì)頸椎病的緩解有好處。二、頸椎病的飲食，頸椎病患者應(yīng)以富含維生素b族、維生素c和維生素e以及鈣、蛋白質(zhì)的飲食為主。三、保暖措施，得了頸椎病后更加要注意保暖措施，特別要注意頸椎病患者鍛煉完之后不能突然遇寒而加重癥狀。四、枕頭的選擇，頸椎病患者一般要注意調(diào)節(jié)好枕頭的高低位置，一般調(diào)節(jié)到7到15厘米是較適宜的高度。五、床的選擇，對(duì)頸椎病的患者應(yīng)選擇木板床，過(guò)于柔軟的床對(duì)頸椎病患者的康復(fù)是不利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 1694次

• 頸椎病患者平時(shí)注意的事項(xiàng)
  一，平時(shí)要注意頭頸部的正確姿勢(shì)，每天堅(jiān)持前傾后仰，左右旋轉(zhuǎn)頭頸部，堅(jiān)持十分鐘左右。保持良好的睡眠姿態(tài)，最好采用柔軟的枕頭，枕頭的高度應(yīng)該也10厘米左右為宜。二，平時(shí)工作時(shí)要注意體位，做到既不抬頭也不低頭的舒適姿勢(shì)，工作一個(gè)小時(shí)之后，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頭頸部，使頭頸部的肌肉和韌帶得到適當(dāng)?shù)男菹?。三，看電視的時(shí)候，最好與眼睛保持在同一水平，這樣不僅可以預(yù)防頸椎病，還可以防止頸椎病的復(fù)發(fā)與加重。平時(shí)也要注意頸肩部的保暖，避免頭頸部負(fù)重，避免過(guò)度的疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。最后，勞動(dòng)或者走路的時(shí)候要防止頭頸部的閃傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  劉陽(yáng) 副主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-06-13 2135次

• 頸椎病患者平時(shí)應(yīng)該注意什么
  病情分析：頸椎病患者平時(shí)應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，平時(shí)還應(yīng)做好保暖，防止受涼，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，飲食上避免吸煙喝酒，忌生冷刺激性食物。意見(jiàn)建議：頸椎病患者可以進(jìn)行游泳、打羽毛球、打太極拳等體育運(yùn)動(dòng)，提高頸椎的穩(wěn)定性，加強(qiáng)頸部肌肉力量，但是應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。受涼會(huì)引起頸椎病復(fù)發(fā)或加重，頸椎病患者一定要注意頸部保暖。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-14 1002次

• 頸椎病患者飲食要注意什么？
  病情分析：頸椎病的患者飲食要注意少喝碳酸飲料，少吃高熱量、高脂肪的食物，比如不要吃油膩，油炸的，盡量選擇富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，魚(yú)蝦，排骨，牛肉。意見(jiàn)建議：頸椎病的患者在日常生活中，要注意頸椎的保護(hù)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，不要長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，睡覺(jué)時(shí)枕頭不要墊得過(guò)高。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 1201次

• 頸椎病患者平時(shí)進(jìn)行頸部養(yǎng)護(hù)要注意什么
  頸椎病患者日常進(jìn)行頸部養(yǎng)護(hù)，關(guān)鍵在于保持正確姿勢(shì)、適量運(yùn)動(dòng)、合理用枕以及必要的藥物治療。這些措施能有效緩解頸部疼痛，預(yù)防病情惡化。1、保持正確姿勢(shì)無(wú)論是在工作還是生活中，都應(yīng)保持正確的坐姿和站姿。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或抬頭，減少頸部負(fù)擔(dān)。使用電腦
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 頸椎病患者為什么要注意頸部的保暖？
  頸椎病的患者一定要注意頸部的保暖和避風(fēng)寒，風(fēng)寒潮濕、寒冷刺激等因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力，通過(guò)機(jī)體自主神經(jīng)系統(tǒng)引起皮膚、皮下組織、肌肉等血管舒縮功能失調(diào)，血管痙攣缺血，局部組織供血不足，淋巴液回流受阻，組織水腫，纖維蛋白粘粘、沉積等系列變化，因此，頸椎病患者應(yīng)特別注意保暖和避風(fēng)寒。特別是經(jīng)常坐辦
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 225次