瑜伽鍛煉一般可以預(yù)防骨質(zhì)增生，預(yù)防骨質(zhì)增生還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，以避免因?yàn)槿扁}引起骨質(zhì)增生。
骨質(zhì)增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物。病因通常與體內(nèi)鈣劑流失嚴(yán)重、重體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)?；颊咄ǔ?huì)表現(xiàn)為局部疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。瑜伽是一種鍛煉方式，可以改善血液循環(huán)功能，使人體的肌肉、韌帶變得堅(jiān)強(qiáng)有力，骨質(zhì)增生的患者進(jìn)行瑜伽鍛煉可以保持肌肉強(qiáng)度，提高身體素質(zhì)，對(duì)患者的病情有積極的作用。因此，瑜伽鍛煉一般可以預(yù)防骨質(zhì)增生。
預(yù)防骨質(zhì)增生還應(yīng)該保持健康的體重，不使身體過(guò)于肥胖，減輕受累關(guān)節(jié)的負(fù)荷。還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣膠囊、復(fù)方碳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充，可以起到預(yù)防骨質(zhì)增生的作用。
