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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3895次

• 骨質(zhì)增生可以治愈嗎

  骨質(zhì)增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動(dòng)量的不斷增大，不斷沉積的骨關(guān)節(jié)退行的改變，通過(guò)藥物的控制，通過(guò)日常生活的鍛煉，可以有效地預(yù)防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機(jī)體，達(dá)爾文的進(jìn)化論也提到了這一點(diǎn)，人體所有的活動(dòng)骨關(guān)節(jié)，都是隨著時(shí)間的發(fā)展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質(zhì)增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質(zhì)增生，而給患者帶來(lái)的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質(zhì)增生并不可怕，大家可以通過(guò)各種好的鍛煉方式，和治療方法來(lái)緩解癥狀。

  

  01:10
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 9911次

• 骨質(zhì)增生能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)增生是可以練瑜伽的，但練瑜伽的同時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，患者可以適當(dāng)?shù)嘏P床的休息，通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)器性的刺激，這不僅有效地防止了癥狀的進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件，要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發(fā)展。二，病情在恢復(fù)期要避免受潮、受寒冷等環(huán)境的因素的刺激，因?yàn)檫@些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過(guò)度的勞累，過(guò)度勞累而刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)，再者可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，鍛煉盡量避免長(zhǎng)期的臥床休息，如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者，應(yīng)該注意工作期間變換一下姿勢(shì)。三，骨質(zhì)增生患病的機(jī)率隨著年齡的增長(zhǎng)不斷增長(zhǎng)，為了確保老年人骨代謝的正常，老年人鈣的攝入量一定要比正常人要多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 4061次

• 骨質(zhì)疏松可以練瑜伽嗎
  骨質(zhì)疏松的患者最好不要練瑜伽，因?yàn)榫氳べさ脑?，他需要拉升我們的骨干，以及需要一定的?fù)重訓(xùn)練。那么骨質(zhì)疏松的患者非常容易出現(xiàn)骨折。練瑜伽的話，可能會(huì)出現(xiàn)我們骨折的一個(gè)表現(xiàn)。所以我們不建議骨質(zhì)疏松的患者練瑜伽。骨質(zhì)疏松的患者可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)可以使我們的一些散步，太極拳等負(fù)重比較小的運(yùn)動(dòng)。另外一些輕體力的游泳也是可以的。總的來(lái)說(shuō)骨質(zhì)疏松要避免負(fù)重，做一些可以使我們骨骼負(fù)重的運(yùn)動(dòng)我們最好還是不要去進(jìn)行。所以，像練瑜伽這種運(yùn)動(dòng)我們骨質(zhì)疏松患者最好不要去做。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-16 2531次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以練瑜伽嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生練瑜伽有助于增強(qiáng)骨的強(qiáng)度密度，使肌肉的放松，并且可以使局部血液循環(huán)增加，加快炎癥物質(zhì)的吸收，減輕疼痛，有延緩骨質(zhì)增生的作用。意見(jiàn)建議：要避免做一些強(qiáng)度過(guò)大的拉伸，或者說(shuō)在骨質(zhì)增生就有硬化黏連的情況下，做一些高難度的瑜伽動(dòng)作，有可能會(huì)拉傷，還需要適當(dāng)?shù)淖龊脽嵘怼?/div>

  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-16 802次

• 骨質(zhì)疏松可以練瑜伽嗎
  病情分析：如果患者患有骨質(zhì)疏松的疾病，最好是不要練瑜伽。因?yàn)榛加泄琴|(zhì)疏松癥的患者體內(nèi)骨骼相對(duì)較軟，此時(shí)做瑜伽動(dòng)作時(shí)，容易發(fā)生骨折。意見(jiàn)建議：患者在做瑜伽鍛煉時(shí)，難免會(huì)有拉伸動(dòng)作，而患有骨質(zhì)疏松癥的患者，就容易在做拉伸動(dòng)作時(shí)發(fā)生骨折。所以患有骨質(zhì)疏松癥的患者最好是不要做瑜伽或者是其他的劇烈運(yùn)動(dòng)，患者可以通過(guò)游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-23 1903次

• 骨質(zhì)增生能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)增生是可以練瑜伽的，但練瑜伽的同時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，患者可以適當(dāng)?shù)嘏P床的休息，通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)器性的刺激，這不僅有效地防止了癥狀的進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件，要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發(fā)展。二，病情在恢復(fù)期要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 132次

• 骨質(zhì)增生能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)增生患者可以適度練習(xí)瑜伽。骨質(zhì)增生，也稱為骨刺，是一種常見(jiàn)的骨骼退行性病變。對(duì)于骨質(zhì)增生患者來(lái)說(shuō)，適度的運(yùn)動(dòng)有助于保持關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。瑜伽作為一種低強(qiáng)度的伸展運(yùn)動(dòng)，對(duì)這類患者是有益的，但需注意練習(xí)時(shí)應(yīng)避免過(guò)度伸展或扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，以防加
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次