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• 運(yùn)動(dòng)時(shí)心率多少比較好

  正常心率安靜時(shí)在每分鐘60到100次，但在運(yùn)動(dòng)之后，如果心臟功能正常心率會(huì)加快。因個(gè)體心率存在差異，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率測(cè)量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率即220減去40等于180。但平時(shí)運(yùn)動(dòng)并不需要達(dá)到最大心率，最大心率實(shí)際對(duì)身體并無(wú)好處，平時(shí)運(yùn)動(dòng)心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。每周堅(jiān)持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對(duì)身體有利。因個(gè)體運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不同，若想運(yùn)動(dòng)，但不知道運(yùn)動(dòng)量，可到醫(yī)院進(jìn)行心肺功能測(cè)試，檢測(cè)何種心率下屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:48
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 21395次

• 備孕時(shí)體重多少比較好

  什么樣的體重是一個(gè)相對(duì)比較理想的備孕體重，應(yīng)該控制體重大概到什么一個(gè)階段就可以懷孕。先說(shuō)體重指數(shù)，體重指數(shù)是體重除以身高的平方，體重單位是千克，身高單位是米，體重除以身高的平方，就得到你的一個(gè)體重指數(shù)，在18到23之間，相對(duì)是一個(gè)健康的范圍，如果說(shuō)你在18以?xún)?nèi)，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人說(shuō)太麻煩了，有簡(jiǎn)單的方法就是，身高減去105，是你的理想體重，比方說(shuō)你1米65的身高，減去105就是60千克，是一個(gè)相對(duì)理想的懷孕的體重，當(dāng)然現(xiàn)在我們對(duì)體重的要求，會(huì)比較高，往往會(huì)把105調(diào)整到110，身高減去110，是女性相對(duì)比較理想的體重，就是1米65減去110，那就是55千克，相對(duì)是你理想的體重。當(dāng)然我們也不只是看體重，也得看體脂率，你體脂比較少，肌肉比較多相對(duì)是比較健康的。男性是減去100，就是身高比方說(shuō)我1米7，減100就是70千克，是相對(duì)比較理想的體重，對(duì)于備孕來(lái)講是這么一個(gè)范圍。

  

  03:09
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 7259次

• 老年高血壓控制在多少比較好
  對(duì)于老年高血壓病患者，我們建議血壓控制范圍為收縮壓140至90毫米汞柱，輸張壓90至60毫米汞柱，在這個(gè)范圍內(nèi)是比較理想的。如果口服藥物血壓可以控制良好的情況下，那么建議一定要堅(jiān)持服用，目前的藥物，不要隨意的停藥，平穩(wěn)降壓。由于高血壓的病因很多，因此治療時(shí)需要采取綜合性的措施，否則不會(huì)取得理想的治療效果，我們除了要選擇適當(dāng)?shù)乃幬镏?，更要注意，勞逸結(jié)合，少鹽飲食，適當(dāng)參加文體活動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，保證充足睡眠，肥胖者應(yīng)注意減輕體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  李卉 主治醫(yī)師山西省長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-06 2523次

• 冠心病支架植入后心率多少正常
  一般來(lái)說(shuō)冠心病患者心率和健康人的心率要求目標(biāo)值完全不同，對(duì)于冠心病支架術(shù)后急性期的病人來(lái)說(shuō)，心率要求會(huì)更嚴(yán)格，雖然他們的正常心率是50次到75次之間，但是建議的靜息心率最好降低在55-65次之間，對(duì)于有嚴(yán)重心絞痛的患者可以降低到靜息心率50次/分鐘。而如果患者在冠心病支架植入術(shù)后一年，處于穩(wěn)定性的冠心病患者，也最好降低到進(jìn)行心率70次以下，當(dāng)然對(duì)于穩(wěn)定期的患者來(lái)說(shuō)，正常的心率范圍在50-80次之間都屬于正常范圍。所以，對(duì)于冠心病支架植入術(shù)后的患者正常心率，在穩(wěn)定期和急性期都是有不同的，50-80次之間都算正常心率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張馮筱 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-06 24526次

• 心臟支架后心率慢怎么回事
  病情分析：心臟支架手術(shù)后，心率慢是由于冠狀動(dòng)脈血管再通后血液供應(yīng)心臟較充足，心肌耗氧減少，心率減慢即可供應(yīng)全身的血液。另外一方面心臟支架手術(shù)后，醫(yī)生會(huì)給予減慢心率的藥物，以減少心肌耗氧，保護(hù)心臟。意見(jiàn)建議：心臟支架術(shù)后的心率慢是對(duì)于心臟有好處的，如果是藥物控制下的心率慢，可繼續(xù)口服藥物，若未服藥心率慢，則觀察即可。但若心率低于60次，則需要就診醫(yī)院，避免出現(xiàn)心臟驟停等危險(xiǎn)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-04-14 15316次

• 卵泡大小是多少比較好
  卵泡一般來(lái)說(shuō)20mm左右排卵，多數(shù)越圓越好，太扁的一般張力不好，如果有生育計(jì)劃可以去醫(yī)院婦科就診婦科彩超監(jiān)測(cè)排卵，指導(dǎo)同房增加受孕幾率，同房后女方墊高屁股15-30分鐘，同房前后雙方清洗外陰，保持外陰清潔。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-18 1601次

• 心臟支架后心率控制多少比較好
  心臟支架手術(shù)，作為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療冠心病及急性心肌梗死的重要手段，術(shù)后心率的控制對(duì)于患者的康復(fù)至關(guān)重要。那么，心臟支架后心率控制在多少比較好呢？一般來(lái)說(shuō)，心臟支架后，靜息狀態(tài)下心率控制在每分鐘60至70次較為理想。這一范圍有助于減少心肌耗氧量，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 甲狀腺術(shù)后tsh控制在多少比較好
  甲狀腺術(shù)后，促甲狀腺激素（TSH）的控制至關(guān)重要，其理想范圍因患者情況而異。一般來(lái)說(shuō)，TSH水平應(yīng)根據(jù)患者的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)、手術(shù)方式及是否合并其他疾病來(lái)綜合考量。對(duì)于甲狀腺癌術(shù)后患者，特別是復(fù)發(fā)高危風(fēng)險(xiǎn)者，TSH通常需控制在0.1mU/L以下，以
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-24 0次