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• 補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎

  鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線(xiàn)沒(méi)有閉合的人群，及時(shí)補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高，如果是骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合的成年人，補(bǔ)鈣也不能促進(jìn)人體長(zhǎng)高。營(yíng)養(yǎng)元素進(jìn)入骨骼內(nèi)，鈣元素與磷元素結(jié)合，形成骨小梁?jiǎn)卧?，逐漸堆積，促進(jìn)骨骼拉長(zhǎng)，人體逐漸長(zhǎng)高，在人體長(zhǎng)高的過(guò)程中，鈣元素起到含量很關(guān)鍵的作用，想要長(zhǎng)高的青少年人群，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的方式有很多。除了食補(bǔ)外，更多的通過(guò)服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。常見(jiàn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:42
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 5483次

• 睡覺(jué)可以長(zhǎng)高嗎

  對(duì)于成長(zhǎng)期的孩子睡覺(jué)的時(shí)候，確實(shí)可以長(zhǎng)高，因?yàn)樵谒叩臓顟B(tài)下，生長(zhǎng)激素分泌的相對(duì)比較多，在睡覺(jué)時(shí)候，生長(zhǎng)激素比正常的時(shí)候分泌的要多一些，這時(shí)可能有利于長(zhǎng)高，但是這屬于生理性的長(zhǎng)高。每個(gè)人睡眠時(shí)候都會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，都會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高，而對(duì)于成年人或者骨骼線(xiàn)已經(jīng)閉合的，且已經(jīng)不再具有長(zhǎng)高的潛力時(shí)，此時(shí)睡眠是沒(méi)有意義的，也不會(huì)長(zhǎng)高。第一，是否長(zhǎng)高要看生長(zhǎng)激素，第二，若骨骺已經(jīng)閉合了，過(guò)多的生長(zhǎng)激素也不能使骨頭正常長(zhǎng)長(zhǎng)。所以睡覺(jué)對(duì)兒童青少年可能有一定的好處，但是也不能靠睡覺(jué)明顯的長(zhǎng)高。

  

  01:58
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 14126次

• 拉筋長(zhǎng)高嗎
  拉筋主要是拉長(zhǎng)，拉松關(guān)節(jié)之外的肌腱，令關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍擴(kuò)大，而不是上下拉開(kāi)關(guān)節(jié)空隙，所以一般拉筋無(wú)助于增高，甚至有人為加速了拉筋而勉強(qiáng)壓筋，間接的給軟骨甚至生長(zhǎng)板施壓，反而有礙增長(zhǎng)。特別為增高而設(shè)立拉伸運(yùn)動(dòng)，即使上下拉開(kāi)脊椎骨和腿關(guān)節(jié)空隙的拉筋運(yùn)動(dòng)，則有助于增高，有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，游泳，跳繩，籃球，網(wǎng)球，彈床，跳跳球，跳舞，柔軟體操及伸展運(yùn)動(dòng)。每日多次做，比一次長(zhǎng)時(shí)間做要好，凡多跳躍等成分的活動(dòng)，越多同時(shí)向上、向下拉長(zhǎng)脊椎骨與腿關(guān)節(jié)空隙的伸展活動(dòng)，越能助人長(zhǎng)高，而不致像橫。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-08 21909次

• 拉韌帶可以長(zhǎng)高嗎
  對(duì)于長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么幫助，是否能夠長(zhǎng)高需要看骨骺線(xiàn)是否已經(jīng)閉合，如果是骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合了，一般來(lái)說(shuō)身體就停止了發(fā)育，如果骨骺線(xiàn)沒(méi)有閉合需要多跑跳類(lèi)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跳繩、跳高或者跑步的。另外要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些含鈣量豐富的食物如骨頭湯與蝦皮、雞蛋、牛奶等食物，平時(shí)要注意避免熬夜，盡量睡覺(jué)要在十一點(diǎn)之前，觀(guān)察身高的情況，是否在繼續(xù)長(zhǎng)高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-20 17769次

• 壓筋可以長(zhǎng)高嗎
  病情分析：壓筋有促進(jìn)長(zhǎng)高的作用，但也不是絕對(duì)的，因?yàn)殚L(zhǎng)高與遺傳以及營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉有一定的關(guān)系，比如一般父母?jìng)€(gè)子高，孩子個(gè)子就比較高，但也有父母和孩子個(gè)子小的情況，屬于特發(fā)性也小，建議可以在醫(yī)生的辯證指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)要均衡飲食，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，多吃一些含高蛋白以及維生素的食物，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣，有助于孩子成長(zhǎng)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-12 1302次

• 拉韌帶可以長(zhǎng)高嗎
  病情分析：牽拉韌帶，并沒(méi)有明顯的促進(jìn)長(zhǎng)高的作用，身高主要和遺傳因素，生長(zhǎng)激素的分泌，營(yíng)養(yǎng)狀況，體育鍛煉等原因有關(guān)。意見(jiàn)建議：幼兒期和青春期是增高的最關(guān)鍵的階段，在這段時(shí)期，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，同時(shí)多進(jìn)行一些跑跳等體育運(yùn)動(dòng)，能夠使骨骼粗壯，并且促進(jìn)骨的發(fā)育，同時(shí)如果發(fā)現(xiàn)，身高比同齡人都要矮小的話(huà)，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，及時(shí)干預(yù)治療。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-06 2404次

• 拉筋會(huì)不會(huì)把筋拉斷
  不可以直接判斷拉筋會(huì)不會(huì)把筋拉斷，具體應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷。如果采用的是緩慢以及規(guī)范的動(dòng)作來(lái)拉筋，一般不會(huì)把筋拉斷。如果拉筋的速度過(guò)快、力度過(guò)大，則會(huì)把筋拉斷。1、不會(huì)把筋拉斷：如果患者年齡比較小，一般筋的柔韌性會(huì)比較好。而且在拉筋的時(shí)候是在健身教練的指導(dǎo)下，采取動(dòng)作緩慢以及規(guī)范的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行拉筋
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-03 0次

• 經(jīng)期可以拉筋壓腿嗎
  經(jīng)期一般可以適度拉筋壓腿。女性在月經(jīng)期間，雖然身體會(huì)有一些特殊變化，但并不意味著不能進(jìn)行任何體育鍛煉。拉筋壓腿作為一種輕度的伸展運(yùn)動(dòng)，在經(jīng)期是可以適當(dāng)進(jìn)行的，但需注意方法和強(qiáng)度。經(jīng)期進(jìn)行輕度的拉筋壓腿，有助于緩解肌肉緊張和疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次