一般情況下，在備孕期間，女性是不需要增加體重的。但是女性飲食一定要搭配合理，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)脂蛋白的食物，如豆制品、雞肉、魚(yú)肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。另外在懷孕期間，女性一定要注意休息，不能過(guò)度勞累。在備孕期間，女性要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠，不可以熬夜。同時(shí)也要遠(yuǎn)離新車，新房等環(huán)境。
備孕時(shí)需要增重嗎
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-261096次
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備孕爸爸需要吃葉酸嗎很多家庭都知道女性備孕需要服用葉酸，它能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，其實(shí)備孕期間，男性也是需要服用葉酸的，它能提高精子的質(zhì)量以及預(yù)防貧血，有助于寶寶健康。葉酸對(duì)神經(jīng)管的發(fā)育是非常重要的代謝輔助物，包括細(xì)胞代謝，非神經(jīng)系統(tǒng)的細(xì)胞代謝也需要葉酸。葉酸需要從外面攝取，葉酸片、深色的蔬菜、水果含有葉酸，需要及時(shí)補(bǔ)充。除此之外還可以服用復(fù)合蛋白葉酸DHA等營(yíng)養(yǎng)劑，它含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸；所含的DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過(guò)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證身體的健康。同時(shí)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:46
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4189次
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備孕時(shí)的有效運(yùn)動(dòng)有哪些什么樣的運(yùn)動(dòng)都可以，游泳、打球或者說(shuō)跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對(duì)跑步可能更簡(jiǎn)單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動(dòng)，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個(gè)特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)再乘以60%就是一個(gè)有效的心率，這時(shí)候你可能感覺(jué)到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個(gè)時(shí)候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個(gè)評(píng)估的方法，如果說(shuō)我們用這個(gè)感覺(jué)量表，來(lái)算的話大概是13分，就是我們?cè)谧鲞@個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺(jué)到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說(shuō)完全達(dá)不到，也不是說(shuō)感覺(jué)非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。
02:37
吳龍
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院
2019-06-06 11057次
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備孕時(shí)需要增重嗎對(duì)于備孕期間的女性，通常是不需要增重，這是因?yàn)閭湓衅陂g還沒(méi)有懷孕，而且即使剛剛懷孕，也不需要通過(guò)增加體重。一般女性在備孕的時(shí)候，其身體內(nèi)需要的能量跟普通女性完全一樣，而且在懷孕前3個(gè)月，其胚胎生長(zhǎng)發(fā)育都比較緩慢，這時(shí)候需要的能量都不是特別多，所以通常在備孕期間以及懷孕前3個(gè)月都沒(méi)有必要進(jìn)行增重。但很多女性在懷孕3個(gè)月以后，胎兒生長(zhǎng)速度就比較快，所以這時(shí)體重就會(huì)增加，而且還需要多吃高蛋白類的食物來(lái)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還需要常規(guī)進(jìn)行補(bǔ)鈣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-17 2784次
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備孕時(shí)可以化妝嗎女性在備孕期間通常都建議不要化妝，這是因?yàn)榕栽趥湓袝r(shí)隨時(shí)都可能懷孕，而化妝一般都是使用各種彩妝產(chǎn)品，這些彩妝產(chǎn)品中含有各種的化學(xué)元素以及顏料，所以可能會(huì)對(duì)卵子以及胚胎造成不良影響。因此，只要女性進(jìn)行備孕就建議最好不要化妝，但這時(shí)可以常規(guī)進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚，而且最好使用孕婦可以使用的護(hù)膚品。很多常見(jiàn)的護(hù)膚品由于含有特別多的化學(xué)元素，因此害怕會(huì)對(duì)胚胎造成影響，所以建議要避免使用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-08 4816次
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備孕時(shí)需要增重嗎病情分析：對(duì)于體重正常的女性，在備孕的時(shí)候往往是沒(méi)有必要增重，而是正常飲食保持正常體重即可，但如果女性身體本身就偏瘦，那在備孕期間可以適當(dāng)增重。意見(jiàn)建議：一般都建議女性在備孕期間，可以多吃高蛋白類的食物來(lái)增加體重，比如可以多吃瘦肉、魚(yú)、蝦、牛肉，還要多吃新鮮的蔬菜和水果。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-16 1204次
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備孕時(shí)可以化妝嗎病情分析：備孕期間可以化妝，但是為了優(yōu)生優(yōu)育，建議化淡妝就可以了，盡量選擇比較天然的化妝品，不要使用含化學(xué)制劑很多的化妝品，也不要化濃妝。意見(jiàn)建議：備孕期間也不要染頭發(fā)，也不要燙頭發(fā)，不要做指甲，還應(yīng)該保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度的緊張，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高身體的免疫力。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-12 1402次
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備孕需要補(bǔ)鐵嗎備孕期間是否需要補(bǔ)鐵要視情況而定，一般身體不缺鐵的情況下不需要補(bǔ)鐵，但如果存在缺鐵現(xiàn)象一般需要通過(guò)補(bǔ)鐵來(lái)改善。1、不需要補(bǔ)鐵：如果在備孕期間做了相關(guān)檢查，身體并不缺乏鐵元素，通常是不需要補(bǔ)鐵的，以免會(huì)起到一些反作用。2、需要補(bǔ)鐵：在備孕期間如果出現(xiàn)缺鐵的癥狀通常是需要及時(shí)補(bǔ)鐵的，因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵元素時(shí)
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-04-11 885次
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備孕需要禁欲嗎備孕需不需要禁欲應(yīng)根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果欲望不是特別強(qiáng)烈，一般不需要特別禁欲；但如果欲望比較強(qiáng)烈，可能需要禁欲。備孕是指有準(zhǔn)備、有計(jì)劃的懷孕，有利于生出健康的寶寶。如果在備孕期間，能夠在2天~3天左右進(jìn)行一次性生活，通常無(wú)需禁欲，一般不會(huì)影響到精子的質(zhì)量以及精子的數(shù)量。但如果頻繁性生活，可能會(huì)
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-03-28 0次
