腕關(guān)節(jié)骨折后可以開始進行腕關(guān)節(jié)屈伸以及旋轉(zhuǎn)活動，比如雙手合十拜佛動作，還有招財貓動作等等，在2~3個月左右可以循序漸進的手持啞鈴進行訓(xùn)練。
腕關(guān)節(jié)骨折患者要注意多休息，平時需要多吃補鈣的食物，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣才能促進骨折愈合，同時要注意不能做劇烈運動，不要吃辛辣，油炸食物。
腕關(guān)節(jié)骨折后怎樣進行康復(fù)鍛煉
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-122225次
以上內(nèi)容僅供參考
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骨折以后如何進行康復(fù)鍛煉骨折以后如何進行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折?？祻?fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關(guān)節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠近端，沒有固定的關(guān)節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動度下降。在病情允許的時候，應(yīng)該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關(guān)節(jié)到多個關(guān)節(jié)，逐漸增加主動的關(guān)節(jié)屈伸活動。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動活動，和負重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正?；顒臃秶椭w的正常力量，恢復(fù)期進行康復(fù)的同時，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。
02:19
章耀華
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-10-29 8886次
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踝關(guān)節(jié)損傷后如何進行功能鍛煉踝關(guān)節(jié)損傷治療后，一定要進行康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關(guān)節(jié)損傷治療的早期，一般指一個月內(nèi)，需要進行康復(fù)訓(xùn)練，是下列幾種：未固定關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復(fù)訓(xùn)練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關(guān)節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復(fù)訓(xùn)練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓(xùn)練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿健⑻S、上臺階等中高強度的鍛煉。
01:23
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 4943次
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腕關(guān)節(jié)骨折后怎樣進行康復(fù)鍛煉在病人出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)骨折以后進行康復(fù)鍛煉，一是在骨折的早期，骨折斷端還不穩(wěn)定時，可以行手指部位伸指或者是握拳的鍛煉，以防止長時間不活動，引發(fā)手指關(guān)節(jié)黏連、攣縮和肌腱無力的情況。再就是骨折穩(wěn)定以后，一定要加強腕關(guān)節(jié)部位屈伸功能的鍛煉，因為腕關(guān)節(jié)骨折以后要限制腕關(guān)節(jié)部位活動4-6周的時間，而長時間不活動會導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊黏連攣縮，后期就會引發(fā)僵硬，活動受限。所以在骨折斷端穩(wěn)定以后，一定要及時的行腕關(guān)節(jié)部位屈伸，以及逐漸的行負重的活動，以恢復(fù)病人上肢部位正常的功能。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-01-14 3113次
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肱骨骨折怎樣進行康復(fù)鍛煉肱骨骨折可以分為肱骨上端骨折，肱骨中段骨折以及肱骨遠端骨折。一般患者如果是移位不是很明顯，可以進行保守治療，特別是肱骨近端骨折，石膏固定4周到6周后拆石膏，加強功能鍛煉。一般進行功能鍛煉時肩關(guān)節(jié)活動的角度開始不能太大，主要是進行伸展運動，患者可以進行做爬墻的動作，從而使肩關(guān)節(jié)達到正常的功能。如果患者是肱骨中段骨折，容易出現(xiàn)橈神經(jīng)損傷，在進行康復(fù)訓(xùn)練時，特別要注意橈神經(jīng)的損傷功能鍛煉，主要是加強腕部，肘部以及手指的功能運動。有條件的還可以進行神經(jīng)肌電圖，進行相關(guān)的電刺激，生理治療，口服促進神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，比如甲鈷胺。語音時長 01:15”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-09 3512次
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腕關(guān)節(jié)骨折后怎樣進行康復(fù)鍛煉病情分析：腕關(guān)節(jié)骨折后的康復(fù)鍛煉要盡早進行。在患者石膏或支具拆除后以及內(nèi)固定手術(shù)治療后，X線證實骨折部位骨痂生長，達到較穩(wěn)定的連接，建議患者盡早開始腕關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)外偏以及旋轉(zhuǎn)活動，如招財貓動作、雙手合十拜佛動作等。2~3個月左右可循序漸進的持啞鈴進行訓(xùn)練，促進肌肉力量的恢復(fù)。意見建議：建議腕關(guān)節(jié)骨折患者在康復(fù)過程中要適當增強營養(yǎng)，適當補鈣，可以多吃些高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-09-06 3902次
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脛骨骨折后在家中怎樣進行康復(fù)鍛煉病情分析：一般進行康復(fù)鍛煉的方法是進行膝踝關(guān)節(jié)活動度的鍛煉，以及下肢肌肉肌力的鍛煉，活動度鍛煉主要是進行膝關(guān)節(jié)的屈伸，踝關(guān)節(jié)的屈伸，旋轉(zhuǎn)等。肌力鍛煉主要是進行平臥位直腿抬高以及側(cè)臥位下肢抬高等鍛煉。通過鍛煉可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度以及肌肉的肌力。意見建議：建議在骨科醫(yī)師以及康復(fù)師的指導(dǎo)下進行，讓其制定恰當?shù)目祻?fù)鍛煉計劃，然后在家中進行鍛煉，注意循序漸進的增加鍛煉量，避免一開始鍛煉量過大，避免鍛煉中受傷。
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2023-04-06 1603次
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脛骨骨折后在家中怎樣進行康復(fù)鍛煉脛骨骨折后在家中一般可以通過直腿抬高、腳踝屈伸、膝關(guān)節(jié)屈膝等方式進行康復(fù)鍛煉。1、直腿抬高：脛骨是小腿內(nèi)側(cè)的骨頭，起著重要的承重作用。當脛骨骨折后會影響腿部的正常功能，所以在短時間內(nèi)不可以劇烈運動。如果長時間的臥床休息，也可能導(dǎo)致局部肌肉萎縮，甚至退行性壞死。所以要適當?shù)倪M行局部按摩或者康復(fù)鍛煉，加
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-12 0次
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踝關(guān)節(jié)骨折后怎樣進行康復(fù)訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)骨折后可以通過足趾功能訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、下蹲訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、負重訓(xùn)練等進行康復(fù)訓(xùn)練。患者需要及時就醫(yī)，查明引起的原因并積極的進行治療。1、足趾功能訓(xùn)練：患者在手術(shù)48小時后可以進行足趾功能訓(xùn)練，通過腳趾背部伸展、屈曲等，促進血
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-23 0次
