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眩暈癥患者需要做合理的運動,一方面前庭的修復(fù)能力非常強,而運動可以促進前庭功能的自我恢復(fù),從而起到緩解或解除眩暈癥狀的目的。另一方面,運動可以使大腦克服前庭功能喪失的影響,有利于大腦重建良好的平衡狀態(tài),所以積極活動比靜臥在床者眩暈癥狀好轉(zhuǎn)的更快。

一般在醫(yī)師的指導(dǎo)下,可以尋找安全有效的活動,臨床上可以選用高爾夫,保齡球,網(wǎng)球運動等運動不是很劇烈的活動,也可以繞房子行走以環(huán)顧四周。此外,還可以進行跳舞,武術(shù),太極,瑜伽等放松的運動,對于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是非常有益。只要眩暈持續(xù)存在,訓(xùn)練就必須每天堅持,訓(xùn)練得越努力,越規(guī)律,眩暈癥就會消失得越快。

以上內(nèi)容僅供參考

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