成年后怎么樣才能長(zhǎng)高需要具體情況具體分析，如果骨骺線沒(méi)有閉合可以通過(guò)注射生長(zhǎng)激素等方法長(zhǎng)高，如果骨骺線已經(jīng)閉合可以通過(guò)增高手術(shù)長(zhǎng)高。
骨骺線在16到20歲左右閉合，骨骺線沒(méi)有閉合之前可以通過(guò)注射生長(zhǎng)激素長(zhǎng)高，在飲食上要注意多吃高蛋白和含鐵、鈣、鋅的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天可以打籃球、跳繩等，多做一些彈跳性的動(dòng)作，有助于長(zhǎng)高。
如果骨骺線已經(jīng)閉合，可以通過(guò)增高手術(shù)長(zhǎng)高，增高手術(shù)實(shí)際上就是斷骨延長(zhǎng)，是根據(jù)肢體組織在一定應(yīng)力刺激下再生的生物學(xué)原理，應(yīng)用截骨術(shù)，在小腿或大腿把已經(jīng)閉合的骨骺線重新打開(kāi)，對(duì)截骨端產(chǎn)生有益的應(yīng)力刺激，使骨細(xì)胞和肢體其他組織細(xì)胞不斷發(fā)生分裂和增殖，從而使肢體骨與皮膚神經(jīng)、肌肉等組織的數(shù)量和長(zhǎng)度不斷的增加，從而達(dá)到長(zhǎng)高的目的。
