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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔(dān)心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關(guān)系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質(zhì)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術(shù)讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進(jìn)行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內(nèi)放置乳房假體，使乳房變大。

  

  01:32
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 2496次

• 陽痿要怎么樣才能恢復(fù)正常

  陽痿是一個(gè)很常見的性功能障礙，引起陽痿的原因其實(shí)是很多的，那么你要解決問題，最終解決它，只有把病因消除，要有好的習(xí)慣，好的生活方式。我們在陽痿的治療上可以藥物治療，推薦的藥物就是PDE-5抑制劑。至于說這個(gè)PDE-5抑制劑，比方說神度等等的，或者西地那非這一類的藥，最終你會(huì)不會(huì)把它停掉，最后治好，取決于你的病因。這其中很重要一點(diǎn)，就是自己的一個(gè)習(xí)慣，生活方式，心理的問題，這點(diǎn)是很重要的。有的人可能更關(guān)注于醫(yī)學(xué)治療，他忽視了其他的一些自己要做的，忽視了一些基礎(chǔ)病的控制。比方說你平時(shí)要注意早睡早起、鍛煉、減體重、低脂飲食，另外要把基礎(chǔ)病控制好，比方說血脂高，比方說糖尿病，或者別的一些基礎(chǔ)病，一定要控制好。因?yàn)檫@些基礎(chǔ)病的話，它可能會(huì)引起勃起功能障礙。所以總體來說陽痿的問題，它是大健康引起的一個(gè)問題，最終要治好，可能要通過自己的一些生活習(xí)慣，生活方式以及整體健康的改善來達(dá)到。

  

  01:46
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-08-03 3386次

• 怎么樣才能睡著
  怎么樣才可以睡著，晚上九點(diǎn)可以泡泡熱水腳，洗個(gè)熱水澡，溫度在五十度左右，泡二十到三十分鐘，有利于身心的放松可以促進(jìn)睡眠，達(dá)到安穩(wěn)入睡的效果，睡覺時(shí)不要胡思亂想，想太多會(huì)導(dǎo)致大腦興奮、心神不寧、焦慮，久久無法入睡的情況。實(shí)在是無法控制大腦停止思考，可以聽聽輕快的純音樂讓大腦和心靈，安靜下來，慢慢的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。睡前不要喝茶和咖啡，茶和咖啡中都含有咖啡堿，有提神的功效，容易導(dǎo)致失眠，可以喝些牛奶，最好是一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，更好的促進(jìn)睡眠。
  語音時(shí)長 01:37”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 61951次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯(cuò)過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無機(jī)鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，運(yùn)動(dòng)能刺激生長激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)食欲，嬰兒時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進(jìn)人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  語音時(shí)長 1:43”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2921次

• 怎么樣才能發(fā)燒
  每個(gè)人都希望自己身體健康。但是如果有必要的需求的話，想要快速發(fā)燒，可以通過出去快速跑步。讓自己大汗淋漓，然后鉆進(jìn)比較寒冷的浴缸里，出來以后對著空調(diào)或者電風(fēng)扇吹冷風(fēng)，尤其是口鼻，這樣就很快的讓自己發(fā)燒了。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-11-19 7908次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯(cuò)過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。 二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無機(jī)鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應(yīng)該全面和足量。 三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，運(yùn)動(dòng)能刺激生長激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)食欲，嬰兒時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長，骨密度增加。 四、保證充足的睡眠，生長激素為促進(jìn)人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2001次

• 怎么樣才能發(fā)燒
  對于人來說，最重要的是健康，有健康才有一切，沒有健康就沒有一切。怎么樣才能讓自己隨便地感冒發(fā)燒呢？讓自己發(fā)燒是有方法的，發(fā)熱只是一個(gè)體征，主要還是看引起的原因，比如是不是感冒、呼吸炎癥等問題導(dǎo)致的。在人體正常的情況下，是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱的。但是在風(fēng)扇或空調(diào)底下長時(shí)間吹風(fēng)，就會(huì)容易感冒，從而引起發(fā)燒。再者
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-05-27 2110次

• 怎么樣才能發(fā)燒
  每個(gè)人都希望自己身體健康。但是如果有必要的需求的話，想要快速發(fā)燒，可以通過出去快速跑步。讓自己大汗淋漓，然后鉆進(jìn)比較寒冷的浴缸里，出來以后對著空調(diào)或者電風(fēng)扇吹冷風(fēng)，尤其是口鼻，這樣就很快的讓自己發(fā)燒了。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-07-27 1689次