新陳代謝是指身體內全部進行有序的化學反應，其中的化學反應是在酶的催化下進行的。新陳代謝能夠分解有機的營養(yǎng)物質，為我們機體的生命活動提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。
促進新陳代謝
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-0746630次
何為新陳代謝？
可不可以用藥？
對于我們身體的新陳代謝，是不建議用藥的，因為如果加入藥物來提高我們身體的代謝效率，會影響我們機體的正常反應，因為這是在酶的催化下進行的，加入藥物會影響酶的進行；想要提高新陳代謝的效率，其實運動是最好的選擇，運動不會破壞我們機體的反應，不會影響我們身體的健康。所以是不建議用藥的來提高新陳代謝效率。
提高代謝的食物：
提高新陳代謝的食物有很多，比如說：
一、全麥食品，有糙米和燕麥，全麥食品會讓我們身體更多的能量去消耗它，從而來提高我們身體的代謝效率；并且全麥食品不僅能夠提高新陳代謝的效率，還可以降低膽固醇，多吃一些全麥食品對我們身體是有好處的。
二、蘋果，蘋果內含有豐富的纖維素，能加快新陳代謝，并且能夠促進腸道蠕動。
三、辣椒，辣椒中含有一種叫唐辛子的物質，辣椒能夠促進血液循環(huán)，從而提高新陳代謝，其中每天一餐中放入一點辣椒即可，過多會對我們的腸胃產生不良影響。
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01:36
王燕
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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熊洪海
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張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 4202次
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劉云濤
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