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通常應(yīng)該吃一些增強(qiáng)抵抗力的東西,首先女性腰痛者要避免過(guò)多地食用一些寒涼生冷之品,即使在夏天應(yīng)該如此,比如說(shuō)冰鎮(zhèn)啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等,同時(shí)根據(jù)藥食同源的理論,平時(shí)生活中可以選用一些食療,如果月經(jīng)過(guò)多,經(jīng)常腰部冷痛,性欲冷淡,應(yīng)該及時(shí)地調(diào)養(yǎng)身體。

女性應(yīng)該多補(bǔ)腎,增強(qiáng)抵抗能力,多食一些補(bǔ)腎的食物,比如說(shuō)枸杞,山藥,桂圓,核桃,還可吃一些中成藥如六味地黃丸,陰虛火旺者可吃一些知柏地黃丸,腎陽(yáng)虛腰痛者可吃一些金匱腎氣丸。

當(dāng)然食療食譜通常應(yīng)該是杜斷腰花湯,杜仲、川斷各二十克一起倒入洗凈切好的腰花中,生火熱鍋,倒入腰花加入黃鱔等,炒熟即可食用,每周一次。

以上內(nèi)容僅供參考

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