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為你推薦

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65997次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 26152次

• 夜晚經(jīng)常失眠怎么辦
  在生活中，如果一個患者夜晚經(jīng)常失眠，像這種情況一定要想辦法糾正，因為長期的失眠會導(dǎo)致人體反應(yīng)遲鈍，甚至?xí)?dǎo)致患者容易出現(xiàn)心腦血管意外等事件。要想糾正患者長期失眠，首先要明確失眠的原因，比如說患者是由于焦慮、抑郁導(dǎo)致的失眠，像這種情況建議患者每天白天可以適當?shù)目诜睦ㄐ恋瓤菇箲]抑郁的藥物治療。如果患者是睡眠維持困難，像這種情況，建議患者在睡前可以口服一粒右佐匹克隆來改善癥狀。如果患者是入睡困難，建議患者可以在睡前口服一粒唑吡坦，來緩解癥狀。
  語音時長 1:16”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-01-13 3529次

• 夜晚失眠多夢怎么辦
  一、規(guī)律作息，不要在床上看書、看電視、工作，睡前不要情緒激動，不要多思慮，平時要養(yǎng)成晚上準時上床睡覺，早上準時起床的習(xí)慣。二、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯熱牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。三、保持樂觀的心態(tài)，白天適度的體育鍛煉，通過適當?shù)膽敉饣顒?，讓自己緊張的神經(jīng)得到有效的緩解，提高睡眠質(zhì)量，有助于晚上的入睡。四、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜，遠離噪音，避開光線刺激等，避免睡覺前喝茶、喝酒等。五、自我調(diào)節(jié)，自我暗示，睡前可聽一些輕松和緩的音樂，呼吸放緩，也可反復(fù)計數(shù)等。六、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹。另外可以用針劑、中醫(yī)針灸、按摩等方法治療失眠，也可以吃谷維素調(diào)理，對睡眠很有幫助，失眠嚴重者，合并有其它疾病者，要到醫(yī)院接受醫(yī)生診治。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:43”
  季春紅 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-04-28 3552次

• 夜晚失眠怎么辦
  如果是偶爾性的失眠，可以喝一杯牛奶，促進睡眠的恢復(fù)。也可以采取中醫(yī)藥的方法來進行治療，比如說安神類的藥物，如棗仁、柏子仁、遠志、茯神，珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，以緩解夜晚失眠，促進睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2202次

• 夜晚經(jīng)常失眠怎么辦
  如果夜晚經(jīng)常失眠，建議到醫(yī)院做檢查和治療。檢查植物神經(jīng)功能，包括焦慮抑郁測評，認知功能測評，以了解焦慮和抑郁的程度，必要時采取抗焦慮，抗抑郁的藥物治療。生活上要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)，適當?shù)倪M行一些體育活動。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1401次

• 夜晚失眠是什么原因，怎么辦
  夜晚失眠可能是環(huán)境因素、精神緊張、睡前不良習(xí)慣、白天睡眠時間太長、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е?，可以通過日常調(diào)理、應(yīng)用藥物等方法改善。1、環(huán)境因素：如果在夜晚所處的睡眠環(huán)境過于嘈雜，比如光線太亮、有噪聲等，均容易影響正常的睡眠，可以通過改善睡眠環(huán)境緩解，比如降低光線亮度，保持室內(nèi)安靜等。2、精神緊張：長期處于
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-09-04 0次

• 夜晚咳嗽怎么辦
  夜間如果出現(xiàn)劇烈，咳嗽，不僅自身難受，也影響家人鄰居休息。第一，加溫。給房間加溫、加濕，可以起到緩解呼吸道刺激的作用，可以減少咳嗽。第二，多飲水。多喝些溫熱水，可以從一定程度上潤嗓，緩解咳嗽癥狀。第三，口服藥物?？梢钥诤屎砗?，比如西瓜霜含片，健民咽喉片，甘草片等，可以減輕咽喉部刺激，減少咳嗽。第
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-29 2068次