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• 便秘怎么調理？

  好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應該進行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細小心，避免用力排便導致早產、流產的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 2170次

• 便秘怎么調理

  便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 2627次

• 便秘該怎么調理呢
  便秘的調理要注意飲食多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免油炸，油膩，刺激，辛辣等容易上火的食物。保持心情愉悅，避免精神過度焦慮與緊張，忌濃茶，煙酒，咖啡。平時養(yǎng)成定時排便的習慣，可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。藥物治療可以應用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物以及調節(jié)腸道菌群的藥物等。最好能夠到醫(yī)院就診進一步完善大便分析，腸鏡等相關的輔助檢查，明確病因，排除惡性病變。
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  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-03 2079次

• 便秘該如何調理
  便秘要注意平時的飲食調理以及適當?shù)倪\動鍛煉。要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃多餐，一次性不要吃得過飽，避免暴飲暴食，還要戒煙戒酒。平時應該吃一些富含營養(yǎng)，并且容易消化吸收的食物，注意飲食清淡，低鹽低脂。不要吃辛辣刺激，過于油膩、腌制、油炸類、燒烤類、不容易消化吸收的食物。還要少喝咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)飲料.不要久坐不動，適當?shù)倪\動鍛煉，比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽。還可以做提肛運動以及腹部順時針按摩，都能有效的促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘。
  語音時長 01:10”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-12-05 3156次

• 便秘該怎么調理
  病情分析：便秘患者首先需要去醫(yī)院完善相關檢查，明確病因以除外器質性病變。對于生理性因素引起便秘的患者，可以通過生活飲食來調理，如多喝水，適當參加體育鍛煉，飲食方面注意規(guī)律清淡等。此外，適當服用些益生菌以及潤腸通便類藥物，如蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸等，也可以起到緩解便秘的作用。意見建議：建議便秘患者尤其是癥狀頻繁發(fā)生的，一定要盡早去正規(guī)醫(yī)院的消化科室就診，積極配合完善相關檢查，對于器質性病變、腸道腫瘤等占位引起便秘的患者，盡早選擇手術等對癥治療。對于生理性因素引起的便秘患者，可以通過培養(yǎng)良好的生活飲食習慣來改善，并且適當參加體育鍛煉來促進胃腸蠕動，繼而也可以起到緩解便秘的作用。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-28 902次

• 便秘該怎么調理呢
  病情分析：便秘患者可以早上起來空腹喝一杯溫水潤腸，同時平時應該要多喝水，要多吃一些含纖維素高的食物，比如香蕉、火龍果、紅薯等。平時應該堅持適當?shù)倪\動。意見建議：便秘應該盡量避免吃辛辣刺激性的食物。便秘嚴重的時候可以吃一些潤腸通便的藥物，如蘆薈膠囊、小麥纖維素顆粒等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-01-06 1404次

• 從小就有便秘該怎么調理
  從小就有便秘該通過一般調理、運動調理、口服中成藥調理等。1、一般調理：便秘可能是不良飲食習慣、不良排便習慣等引起的，會出現(xiàn)排便困難、糞便干結、大便次數(shù)減少等癥狀。患病后應適當增加水分攝入，可以軟化腸道中的糞便，也可以攝入膳食纖維豐富的食物，比如火龍果、西紅柿、菠蘿等，能夠促進胃腸道蠕動，同時還要培養(yǎng)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-08 0次

• 失眠、便秘怎么調理
  失眠與便秘是許多人可能會遭遇的健康問題，它們雖然看似不同，但有時候可能相互關聯(lián)，共同影響個體的生活質量。對于這兩個問題的調理，可以從以下幾個方面著手：首先，調整生活習慣是關鍵。保持規(guī)律的作息時間，有助于調整生物鐘，改善失眠狀況；同時，定時排
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次