如果病人出現(xiàn)了左腳跟骨骨折的情況，康復訓練的方法：
一是在骨折早期臥床期間可以行下肢肌肉等長收縮鍛煉和直腿抬高活動，以及行膝關節(jié)、髖關節(jié)屈伸活動，以防止長時間不活動引發(fā)下肢肌肉廢用性萎縮和關節(jié)黏連攣縮的情況。
二是在左腳跟骨骨折斷端穩(wěn)定以后就可以拄拐下地足部輕負重活動，并借助固定的物體行半蹲起直至深蹲起活動，以鍛煉腳趾、腳踝屈伸功能和下肢肌肉力量，以恢復下肢正常的屈伸受力活動。
左腳跟骨骨折如何康復訓練
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2021-01-05 2075次
為你推薦
-
髕骨骨折康復訓練髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應力非常大，需要進行手術治療的情況會較多。那么手術治療之后，髕骨的穩(wěn)定性得到了恢復，那么如何進行髕骨的康復鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復期，我們需要進行膝關節(jié)的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在?？频倪\動損傷科的一些康復師和醫(yī)生的指導下進行相應的處理。得到了相應的處理的患者骨折愈合后，他的膝關節(jié)髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術后的恢復也較為好，獲得滿意的恢復的情況。
01:38
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 47994次
-
手腕橈骨骨折康復訓練手腕骨折一般的是，橈骨遠端的骨折，常見的就是克雷氏骨折，那么這個一定要把病人的掌傾角、尺偏角，給復位牽引，復位以后，能夠接近于正常，或者達到正常的這種掌傾或者尺偏角，那么對于將來病人的腕關節(jié)的功能是有利的。功能鍛煉一般我們在，骨折四周以后，也就是說解除固定了以后，就開始了。那么我們在中藥的泡洗，理療等等的協(xié)助下，逐漸地進行腕關節(jié)的背伸，或屈曲活動；橈偏、尺偏這種活動，一定要在骨折部位，沒有什么深壓痛了，腫脹完全消失，再進行持有重物的這種活動，比如說端鍋、提重物，這種情況再做。如果你局部腫脹還比較明顯，局部還有深的壓痛，使勁壓還有疼痛，最好不要做這個提重物、端重物這樣的動作。
01:53
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-19 69930次
-
腳跟粉碎骨折康復訓練腳跟粉碎性骨折，如果移位不明顯，早期石膏外固定6-8周，髖關節(jié)和膝關節(jié)是可以活動，要多進行肌肉收縮。針對大腿肌肉做直腿抬高的訓練，髖關節(jié)向上彎曲也是可以進行。在進行肌肉鍛煉的時候，要針對性的對大腿肌肉，小腿肌肉和髖關節(jié)進行持續(xù)的有范圍的活動，同時可以幫助血液循環(huán)，有助于消腫。另外可以適當的對踝關節(jié)進行可以承受的關節(jié)活動，避免踝關節(jié)出現(xiàn)僵硬。語音時長 01:13”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-12-23 3343次
-
左腳外踝骨折康復訓練對于左腳外踝骨折以后的病人，早期還是需要積極的進行鍛煉肌肉的力量和鍛煉膝關節(jié)活動度就完全可以的，可以進行身體進行鍛煉或者是收縮股四頭肌，再就是可以進行抬腿鍛煉來恢復肌肉力量，防止肌肉萎縮，可以進行膝關節(jié)的屈生活動，防止關節(jié)的僵硬。踝關節(jié)進行鍛煉，需要等到骨折的地方有骨痂生長了，相對比較穩(wěn)定了，才可以進行鍛煉的鍛煉的方法，等到去掉外固定以后燙洗加強關節(jié)的屈伸活動。燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，鍛煉的時候最好讓家人幫助一下把關節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會不能怕痛的，要有力度，更有利于功能的恢復，就是左腳外踝骨折的康復訓練。語音時長 1:28”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-02-20 3975次
-
骨踝骨折怎樣康復訓練踝關節(jié)骨折康復訓練非常重要，如果石膏固定保守治療，一個月后拆除石膏，就需要加強大腿收縮，膝關節(jié)屈伸，踝關節(jié)背伸的功能鍛煉，幫助肢體消腫，減少肢體粘連。如果踝關節(jié)骨折切開復位，內固定手術治療。術后創(chuàng)面愈合，就需要加強踝關節(jié)屈伸功能鍛煉，避免關節(jié)粘連。
崔慶元
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-12-03 2002次
-
小腿骨折如何康復訓練病情分析：小腿骨折的康復訓練，最主要是建議患者在拆除石膏后以及內固定手術后要盡早開始踝關節(jié)及膝關節(jié)的負重活動。即使在石膏固定過程中，患者也可以進行肌肉等長收縮鍛煉。 X線復查后，斷端有骨痂生長、骨折比較穩(wěn)定的情況下，患者可以拄拐杖，循序漸進地開始負重康復訓練。意見建議：建議小腿骨折患者在康復的過程中要適當增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有利于促進骨折愈合。建議患者每個月要去醫(yī)院進行X線檢查，了解骨折愈合情況，防止發(fā)生骨折延遲愈合或者不愈合。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-12-23 1602次
-
左腳外踝骨折康復訓練對于左腳外踝骨折以后的病人，早期還是需要積極的進行鍛煉肌肉的力量和鍛煉膝關節(jié)活動度就完全可以的，可以進行身體進行鍛煉或者是收縮股四頭肌，再就是可以進行抬腿鍛煉來恢復肌肉力量，防止肌肉萎縮，可以進行膝關節(jié)的屈生活動，防止關節(jié)的僵硬。踝關節(jié)進行鍛煉，需要等到骨折的地方有骨痂生長了，相對比較穩(wěn)定了，才可以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 376次
-
骨折如何康復訓練骨折可以通過肌肉訓練、抗阻力訓練來進行康復訓練。1、肌肉訓練：在骨折初期由于骨折端沒有完全愈合，穩(wěn)定性不夠，需要以肌肉訓練為主，做肌肉訓練能夠使肌肉收縮舒張，促進身體內的血液循環(huán)，對于減輕疼痛，腫脹癥狀也有一定的作用，而且還能夠有效的防止肌肉粘連、萎縮，對于上肢骨折的患者可以靠握力器、臂力器來進行肌
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-17 3170次
