能夠提高機體的免疫力的蔬菜可以選擇，比如胡蘿卜，具有健脾化滯，清涼降熱，潤腸通便，提高食欲的功效，而且含有非常豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素a，能夠增強免疫力。
菠菜含有葉酸以及大量的維生素c，能夠修復機體的細胞。卷心菜里面含有谷胱甘肽的成分，能夠增強機體的免疫力。
西蘭花含有的維生素a和維生素c，以及谷胱甘肽非常多，都能夠提高機體的免疫力。
還有蘑菇，含有豐富的硒元素，還有維生素c和b族維生素，煙酸，能夠抑制病原體的功效，提高機體的免疫力。
提高免疫力的蔬菜
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2020-09-10 7951次
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養(yǎng)陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 10164次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當補充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫(yī)生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 78520次
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怎么提高免疫力第一、全面均衡適量營養(yǎng)，全面均衡的補充各種營養(yǎng)，并且適量的使用維生素類、蛋白質(zhì)類和其它微量元素類，均可提高免疫力。第二、適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是保證健康，而生物鐘錯點便是亞健康的開始。第三、經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)在人熱衷于都市繁忙生活，忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少，加強自我運動，可以提高人體對疾病的抵抗力，因此也就提高了免疫力。第四、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五、戒煙限酒，醫(yī)學證明吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應減少，營養(yǎng)素和氧氣的供給減少，尤其是對呼吸道黏膜得不到氧氣和氧料的供給，抗病能力就會隨之下降。另外，酗酒、醉酒都會降低人體的免疫力，因此必須嚴格限制。第六、保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活中不可分割的一部分，學會適度的減壓可以保證身體健康。第七、補鋅可以增強免疫力，2011年英國詢證醫(yī)學數(shù)據(jù)庫中提到，補鋅可以提高免疫力，因此可以多食含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等。第八、進食香蕉，香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體的免疫力，因此每天吃1-2根香蕉可以提高身體的免疫力。語音時長 02:44”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-16 166135次
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寶寶提高免疫力要提高孩子的免疫力，從而預防疾病，首先就是建議增加戶外活動，這對于增強孩子的免疫力是最常用的方法，戶外活動可以加快孩子體內(nèi)的循環(huán)，增強孩子的食欲，能夠促進食量增加。第二點，從飲食上來考慮，要注意平衡膳食，食物多樣化，同時應該注意在烹調(diào)食物的時候選擇孩子比較容易消化、吸收的烹調(diào)方式。第三點，我們建議在日常生活中有些比較小的疾病，盡量的避免濫用抗生素，保證孩子腸道正常菌群的健康。最后需要保證孩子充足的休息和睡眠，充足的睡眠會促進孩子的生長發(fā)育，使孩子的免疫系統(tǒng)在生長發(fā)育的過程當中逐步的建立和完善。語音時長 1:30”
景占英
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-06 2230次
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提高免疫力的藥增強免疫力的藥物包括：1.丙種球蛋白：可用于預防傳染性肝炎、麻疹等病毒性疾病的感染，與抗生素合并使用可治療先天性丙種球蛋白缺乏癥，且可提高對嚴重細菌性和病毒性疾病感染的療效；2.轉(zhuǎn)移因子：具有廣泛的免疫學調(diào)節(jié)活性，可誘導免疫細胞活化，增強機體特異性和非特異性的免疫能力，也可將特異性免疫能力傳遞到其他動物，激發(fā)動物產(chǎn)生特異性免疫。
儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2018-11-18 5501次
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如何提高免疫力？病情分析：免疫力是人體自身的防御機制，想要提高免疫力可以通過改善生活飲食習慣，例如攝入全面均衡的營養(yǎng)、規(guī)律作息、避免過度勞累、適當?shù)腻憻捝眢w、戒煙酒、保持愉悅的心情等。也可以在醫(yī)生的指導下服用天麻靈芝合劑等含有天麻、靈芝、何首烏、黃精、淫羊藿的中成藥，現(xiàn)代藥理學研究證明，這5種中藥均具有調(diào)節(jié)免疫共能的作用。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：很多疾病的發(fā)生都與免疫力低下有關(guān)，免疫力低下時，人體容易受到外邪的侵擾，從而導致病發(fā)，所以對于比較容易生病的人要格外注意?？梢赃m當?shù)亩喑孕┬迈r的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)、鈣等含量較高的食物。
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-05-22 12403次
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什么是免疫力,怎樣提高免疫力人體免疫系統(tǒng)就是一種防御系統(tǒng)，提高免疫力就是人體識別和排除“異己”的生理反應。規(guī)律飲食習慣、睡眠習慣和良好的衛(wèi)生習慣、健康的鍛煉習慣，這都是提高良好的免疫力的基本條件。免疫力是指人類在長期進化中形成的，是身體的一系列對于外界細菌、病毒和入侵的異物抵抗的一種能力。主要作用有對細菌和病毒進行識別并且進行
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-15 3108次
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什么是免疫力，怎樣提高免疫力免疫力是機體抵抗外來病原體侵襲，維護內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定的能力。想要提高免疫力，可以從以下幾方面著手：首先，均衡飲食是基礎。食物中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如魚類、新鮮蔬果、全谷類。保持多樣化的飲食，有助于免疫系統(tǒng)的正常運作。其次，規(guī)律運
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-24 0次
