當(dāng)采用合理的減肥辦法以后，在早期體重會出現(xiàn)下降，但下降到一定程度以后出現(xiàn)一段時間體重持續(xù)不減，稱為減肥平臺期。出現(xiàn)的原因是人體內(nèi)熱量達到了出入的平衡，這個時候如果想打破減肥平臺期的瓶頸，首先需要做的是打破人體內(nèi)熱量的平衡。
人體內(nèi)熱量的平衡主要靠攝入的熱量和消耗的熱量來維持，可以通過飲食調(diào)理減少熱量的攝入，通過運動鍛煉消耗多余的熱量來達到體重進一步減輕的目的，這是一個綜合的管理。
減肥平臺期是什么意思
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-02-14 16219次
為你推薦
-
肝硬化失代償期是什么意思肝硬化失代償期是指各種病因引起的嚴重的彌漫性肝臟損傷，導(dǎo)致肝細胞廣泛的壞死、殘存的肝細胞結(jié)節(jié)再生、結(jié)締組織增生以及纖維隔形成，導(dǎo)致肝小葉結(jié)構(gòu)的破壞或假小葉的形成，從而肝臟會逐漸的變形、變硬，失去正常的功能，不能滿足機體代謝功能的需要。生化學(xué)指標(biāo)出現(xiàn)明顯的異常，并出現(xiàn)各種并發(fā)癥，如低蛋白血癥、脾功能亢進、門脈高壓、腹水、食管靜脈曲張破裂出血、肝性腦病、肝腎綜合征、自發(fā)性腹膜炎、肝性脊髓病變等。失代償期肝硬化如果沒有得到有效的治療，其5年的生存率只有14%~20%，因此肝硬化需要早期診斷、早期治療，一旦發(fā)展到肝硬化失代償期，治療比較困難，預(yù)后不好。肝硬化失代償期的治療包括病因治療、抗纖維化治療及合并癥的對癥處理。
01:44
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-30 3954次
-
盜汗是什么意思盜汗一般指的是患者在睡覺過程中出汗，而睡醒了以后則出汗停止的意思。一般盜汗常見于一些疾病，最常見的一般是結(jié)核感染，還有嚴重的感染、肺炎等情況，或者身體處于消耗狀態(tài)的時候，都可以出現(xiàn)盜汗。所以如果出現(xiàn)了盜汗的情況，一定要及時的到醫(yī)院去就診檢查，而不要自行盲目的判斷或者自行的恐慌，不利于疾病的治療。
01:05
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-25 9990次
-
減肥抗體是什么意思在臨床上，沒有減肥抗體這種概念。人體即便是在減肥過程中，比如吃了一些減肥的藥品或者保健品，也不會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的所謂減肥抗體的。一般在臨床上，接種了一些疫苗，才能產(chǎn)生相應(yīng)的疾病的抗體，來預(yù)防這個疾病。所以吃減肥藥，不會產(chǎn)生抗體，它不是一種疫苗，不是一種生物制品。一般殘留在腸道內(nèi)的自身代謝產(chǎn)物，產(chǎn)生了很多的垃圾和毒素，以及常年使用減肥藥品或者保健品，在腸道內(nèi)累積的這些殘留的化學(xué)物質(zhì)，這些是導(dǎo)致減肥相對困難的重要因素之一。語音時長 01:22”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-01-13 6891次
-
卵泡期是什么意思所謂的卵泡期，就是指卵泡生長發(fā)育的時期，這時卵泡往往比較小，通常都是小于1cm以下，沒有成熟卵泡的發(fā)育，也不會有成熟卵泡的排出，一般就是指女性的月經(jīng)來潮這段時期。所以對于要在卵泡期檢查激素六項的女性，一般都是在月經(jīng)來潮的第2-5天內(nèi)檢查，這樣就可以判斷卵巢的基礎(chǔ)內(nèi)分泌情況。由于在卵泡期的時候，只有小卵泡的生長發(fā)育，而沒有成熟卵泡的排出，所以同房不采取避孕措施的情況下，其懷孕幾率往往比較低，因此這時也稱之為安全期。語音時長 01:12”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-12-05 24559次
-
減肥平臺期是什么意思？病情分析：減肥平臺期即減肥停滯期。減少攝取熱量一段時間后，身體就會產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達到一個新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降。意見建議：建議肥胖患者要樹立信心，只要把減肥堅持到底，突破平臺期，體重仍會繼續(xù)下降。在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，清淡飲食，避免暴飲暴食。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-04-15 3202次
-
減肥平臺期是什么意思病情分析：減肥平臺期就是遇到瓶頸，出現(xiàn)減肥停滯的階段。這一階段體重會不會下降，甚至可能增加。一般情況下，減肥平臺期維持在兩周到兩個月之間，不管通過什么方式減肥都會出現(xiàn)。意見建議：遇到減肥平臺期需要繼續(xù)堅持，通過改變飲食結(jié)構(gòu)和鍛煉方式來改善，過了減肥平臺期，體重還會繼續(xù)下降。飲食上要減少主食的攝入，增加蛋白質(zhì)的食用。改變鍛煉方式，比如慢跑改為仰臥起坐、競走等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-10 5404次
-
平臺骨折是什么意思首先要解釋一下什么叫做平臺，人體的解剖結(jié)構(gòu)當(dāng)中能稱得上平臺的最常見的就是脛骨平臺，因為脛股的上端，它的平面結(jié)構(gòu)像一個平臺一樣，所以通俗的稱它為脛骨平臺。脛骨平臺發(fā)生骨折就叫做脛骨平臺骨折。脛骨平臺骨折在骨科當(dāng)中比較常見的骨折，它的病因多見于一些暴力損傷，對于最多見的傷:第一個車禍傷，由于直接的暴力撞
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 348次
-
減肥平臺期怎么突破減肥平臺期可以通過控制飲食、增加鍛煉、服用藥物、手術(shù)的方式突破。1、控制飲食：減肥平臺期是減肥過程中的一種正?，F(xiàn)象，主要是體內(nèi)能量消耗到一定程度時，機體產(chǎn)生了保護性抑制?？梢酝ㄟ^加強控制飲食突破，飲食方面應(yīng)保持低糖、低脂飲食，避免吃高糖、高熱量的食物，比如蛋糕、火鍋、麻辣燙等，否則會導(dǎo)致體重上升。2
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-12-25 0次
