老年人是糖尿病的高危人群，如果想預防糖尿病，首先要做的就是生活方式的干預，特別是肥胖的老年人通過飲食控制可以減少一半的糖尿病發(fā)病率。
生活方式干預3年以上，2型糖尿病的風險降低60%，限制每天進食的總熱量，同時一定要戒煙限酒，嚴格地控制高血壓和血脂異常，減少脂肪的攝入，特別是油膩煎炸的食物，平時根據身體狀況和心肺功能選擇合適的運動鍛煉，消耗熱量，推薦太極拳、廣場舞、慢走等等。
老年人應如何預防糖尿病
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
2020-01-08 2241次
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老年人應如何預防糖尿病老年人是糖尿病發(fā)生的高危人群，主要是因為高齡本身對糖尿病來說就是危險因素，作為老年人來說在預防糖尿病方面主要做的其實就是控制飲食的熱量總攝入量，以及減少甜食的攝入就可以了。飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量，不要整天暴飲暴食，吃太多的熱量導致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的，其實在這一方面危險因素倒不是特別多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，減少血糖突然升高對胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大，而且是肚子特別大，一定要控制飲食的總熱量，增加活動量，減少糖尿病的發(fā)生風險。
01:10
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-09-15 2362次
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老年人糖尿病藥物治療對于老年人糖尿病可以使用藥物治療，如選擇降血糖藥物和使用胰島素。如果患者是二型糖尿病，首先可以選擇胰島素增敏劑，和促進胰島素分泌的藥物，常見的藥物有二甲雙胍、阿卡波糖、格列本脲、格列齊特等。老年糖尿病患者在控制血糖的同時，還要進行降壓和調脂治療，提倡小劑量阿司匹林抗栓，如果出現(xiàn)并發(fā)癥或合并癥，如心腦血管、神經、腎臟和視網膜病變，需共同治療，提高患者生活質量，延長壽命。生活中患者要注意控制飲食，控制淀粉的攝入，三餐米飯定時定量，避免吃容易消化吸收的食物，比如稀飯、面條。飲食清淡，避免油膩，建議多吃一些新鮮的蔬菜，適當補充蛋白質。有條件的可以適當鍛煉，比如慢跑、快走等，并隨身攜帶一些食品，如餅干，避免出現(xiàn)低血糖的癥狀。
01:27
方勇強
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-27 5292次
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老年人如何預防糖尿病糖尿病作為目前最常見的一類慢性非傳染性疾病，因為它的危害很大，涉及到的人群很廣，所以說逐漸的引起大家的重視。其中年齡是糖尿病不可控制的因素，我們稱之為不可控因素。這個也就是老年人肯定是糖尿病的主要人群，因為年紀越大，你的胰島β細胞功能衰竭的程度就會越明顯，就更容易產生糖尿病，這個是不可逆轉的一個結局。所以說對于老年人整個血糖的控制，包括他們怎么預防糖尿病，一直都是臨床醫(yī)生包括相關的醫(yī)學專家最關心的問題。老年人怎么預防糖尿?。渴紫?，我們要知道糖尿病可以控制的因素是什么？一個是糖尿病前期，第二個是肥胖，其他的包括了高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥等等。所以說老年人預防糖尿病最關鍵的就是控制這些因素，有肥胖的盡量的減肥，避免肥胖。糖尿病前期存在高血糖的，盡量的嚴格的飲食控制，不要讓偏高的血糖進一步的惡化；有高血壓、高尿酸、高血脂的也要把它控制好，而且如果有吸煙的患者，吸煙的人群也要盡量的避免繼續(xù)去吸煙，能戒煙最好，同時整個生活方式的干預在身體力所能及的情況下，盡量的加強體育運動，這樣的話能夠改善胰島素的抵抗，這樣不健康的狀態(tài)。這些總的而言，就是一個老年人預防糖尿病的措施，它的目的就是控制好這些可控的因素，最終達到一個避免糖尿病發(fā)生的目的。語音時長 02:00”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-04-26 3373次
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老年人如何預防糖尿??？?糖尿病的癥狀已不僅僅是三多一少，癥狀往往不典型患者僅感到口干乏力，有糖尿病家族史和肥胖者為易感人群，因此老年人一定要掌握預防糖尿病的基本對策。一、居住環(huán)境，要選擇周圍土壤空氣，飲用水沒有嚴重污染的環(huán)境，室內的裝飾不要有酚類的氣體，要樹立良好的生活方式不吸煙、不飲酒，生活注意規(guī)律化。二、飲食控制膳食，一定要注意搭配平衡，品種要多樣化，應控制膳食量，總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細糧搭配和高纖維素食。三、適當運動，運動的強度以中輕度有氧運動為宜，每日活動時間一般為四十到六十分鐘，定期檢查對血糖三酰甘油進行監(jiān)測，努力將空腹血糖、餐后2小時血糖和三酰甘油控制在正常的范圍之內。語音時長 1:39”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-10 1903次
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老年人應如何預防糖尿病病情分析：老年人預防糖尿病，主要是生活方式的干預。建議老年人通過飲食控制和運動來減少發(fā)生糖尿病的風險。不要吸煙飲酒，密切監(jiān)測血壓，血脂，血糖的水平。意見建議：建議老年人根據自己的體重，心肺功能，合并疾病制定個體化的飲食方案，保證營養(yǎng)的前提下，控制每天進食的總能量。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-20 1301次
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冬天老年人如何預防糖尿病病情分析：糖尿病是老年人一種非常常見的疾病，一般與遺傳因素和環(huán)境因素決定，具有家族多發(fā)傾向。糖尿病本身很難預防。但是患有糖尿病的患者可以改善生活習慣，來預防糖尿病的并發(fā)癥。意見建議：糖尿病的危險性就在于容易出現(xiàn)心腦血管并發(fā)癥。所以患有糖尿病的患者應當科學規(guī)范的應用降糖藥物，或者胰島素控制血糖，預防并發(fā)癥的發(fā)生。另外要養(yǎng)成良好的飲食習慣，控制總熱量的攝入。避免油膩的食物，避免含糖量比較高的食物。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-18 1901次
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糖尿病老年人飲食應注意什么糖尿病老年人群應該在飲食上非常的注意，大致有以下幾個方面：第一、應該清淡飲食，多吃綠葉蔬菜和粗糧，少吃一些辛辣刺激性的食物、油膩類的食品、油炸、燒烤類食品等等。應該多吃綠葉蔬菜，包括生菜、苦苣、蒲公英、油麥菜、菠菜、芹菜等等。對于粗糧的選擇可以選擇高粱米、玉米、蕎麥、小米等等。第二、在飲食上應該以柔
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 38次
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中老年人如何預防2型糖尿病人到中年就開始有一些疾病的出現(xiàn)，近幾年，尤其是2型糖尿病最為常見。那么中老年為了不患2型糖尿病，應該怎么預防呢?首先要確立正確的飲食態(tài)度，采取合理的生活方式。雖然糖尿病中存在某些遺傳因素，但關鍵因素是生活因素和環(huán)境因素。熱量過剩、肥胖、營養(yǎng)不良，缺乏鍛煉是本病的主要病因。攝取足夠的熱量，低鹽、低糖、
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學附屬第三醫(yī)院
2019-02-26 1306次
