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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見(jiàn)的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說(shuō)一次損傷之后，你第二天沒(méi)有組織沒(méi)有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49990次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見(jiàn)的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說(shuō)肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過(guò)程有利于我們的肌肉從損傷的過(guò)程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來(lái)。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的?？漆t(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來(lái)促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 77245次

• 腰部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
  對(duì)于腰部肌肉拉傷的病人會(huì)出現(xiàn)肌肉的水腫，從而導(dǎo)致腰部的疼痛和活動(dòng)受限的情況，并且有明顯的腰部壓痛。出現(xiàn)這種情況以后一定要及時(shí)的臥床休息，避免腰部的活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉出現(xiàn)牽拉引起疼痛的加重。并且在損傷24小時(shí)以內(nèi)行腰部冰塊或者是涼毛巾冷敷，以減輕損傷的肌肉水腫的情況，并且還有減輕疼痛的作用。24小時(shí)以后可以行腰部的熱敷，以及配合活血化瘀藥物的外敷和口服來(lái)促進(jìn)腰部損傷肌肉水腫的消退，促進(jìn)肌肉的損傷恢復(fù)，并且一定要兩周內(nèi)限制腰部的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 8899次

• 腰部肌肉拉傷如何恢復(fù)
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉拉傷的情況，就會(huì)引發(fā)腰部有明顯的疼痛，壓痛和活動(dòng)受限的情況。所以在出現(xiàn)腰部肌肉拉傷以后，一定要避免腰部反復(fù)的受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉受到牽拉，就會(huì)引發(fā)腰部疼痛的加重，并且會(huì)影響腰部肌肉損傷的恢復(fù)。并且在腰部肌肉拉傷以后，一定要及時(shí)的臥床休息，并且在拉傷24小時(shí)內(nèi)可以行腰部的冷敷，來(lái)緩解疼痛和避免腫脹的加重。而在24小時(shí)以后，就可以行腰部活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來(lái)促進(jìn)淤血、腫脹的吸收和消退，從而促進(jìn)肌肉拉傷的恢復(fù)。肌肉拉傷48小時(shí)以后，可以行溫?zé)崦頍岱蟮闹委?，?lái)加速局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)淤血、腫脹的消退和肌肉拉傷的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-20 3208次

• 腰部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
  病情分析：腰部肌肉拉傷急性期應(yīng)臥床休息，及時(shí)局部冷敷收縮血管減少炎性滲出減輕癥狀，口服非甾體消炎藥如布洛芬消炎止痛，48小時(shí)后熱敷、按摩、烤電促進(jìn)血液循環(huán)加速腫痛吸收，也可以局部噴涂紅花油或云南白藥氣霧劑活血化瘀。意見(jiàn)建議：腰部肌肉拉傷臥床休息期間，應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)清淡均衡，多吃新鮮水果蔬菜預(yù)防便秘?；謴?fù)期適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增加穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-07-25 1001次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快
  腰部肌肉拉傷之后，首先一定要積極的睡硬板床休息3-4周的時(shí)間，不要推拿按摩，受傷兩天之后可以局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，3-4周之后可以在腰圍的固定下組建的下床行走。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 5707次

• 腰部拉傷怎么快速恢復(fù)
  可以進(jìn)行冷敷。肌肉拉傷之后要立即進(jìn)行冷處理，即用冷水沖洗局部或用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，然后用繃帶以適當(dāng)用力包裹損傷的部位防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)可以服用一些止痛止血類的藥物，24小時(shí)至48小時(shí)之后可以拆除包扎，可以促進(jìn)局部的血循環(huán)。拉傷24小時(shí)內(nèi)盡量不要坐，必須很仔細(xì)的測(cè)定受傷的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 520次

• 腰部肌肉拉傷吃什么
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉拉傷的情況，就會(huì)導(dǎo)致腰部有明顯的疼痛和壓痛，并且會(huì)導(dǎo)致腰部活動(dòng)部分受限，所以在出現(xiàn)腰部肌肉拉傷以后，可以多吃一點(diǎn)含蛋白比較高的豆制品，奶制品，瘦肉，魚(yú)蝦之類的食物，來(lái)促進(jìn)肌肉拉傷部位水腫的吸收和消退。并且也可以多吃一點(diǎn)含纖維素，維生素比較高的新鮮水果蔬菜，對(duì)于肌肉拉傷的恢復(fù)有很
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 300次