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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個修復(fù)，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復(fù)時間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強練習(xí)，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49990次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運動過程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當(dāng)中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)?？梢钥吹竭\動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們該如何進(jìn)行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運動。第二，我們需要對受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進(jìn)行急性處理之后，及時就診于運動醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來評估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

  01:25
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 54334次

• 跑步時肌肉拉傷怎么辦
  跑步的時候出現(xiàn)了肌肉的拉傷，首先一定要立即停止所進(jìn)行的任何動作。如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜將拉傷的部位包裹起來，能夠有效地減少繼發(fā)性損傷，能夠減少出血，減輕局部的腫脹，緩解疼痛。在拉傷的2天之內(nèi)，可以進(jìn)行局部的間斷冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛以及腫脹最為明顯的地方，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每2個小時冷敷一次。受傷2天之后可以使用熱毛巾或者暖水袋進(jìn)行局部的熱敷，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于損傷肌肉的恢復(fù)。另外還要注意不能推拿、按摩，加強保暖，避免受涼。積極的使用消炎鎮(zhèn)痛、脫水消腫以及活血化瘀的藥物對癥處理。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-03 4876次

• 運動時肌肉拉傷了怎么辦
  運動時發(fā)生了肌肉拉傷，在臨床上特別常見，主要是過度的牽拉造成的。發(fā)生這種情況患者需要停止一切的運動鍛煉，然后需要嚴(yán)格的臥硬板床休息，最好是把患處抬高，可以通過重力的作用，能夠減輕腫脹以及助于炎性水腫的消退。發(fā)生了肌肉拉傷，在當(dāng)天需要進(jìn)行冷敷來處理，最好是間斷性的冷敷，可以選擇冰袋，可以很好的減輕血管的滲出，并起到鎮(zhèn)痛的作用。第2天可以選擇熱敷，或者是烤電以及選擇紅花油，玉林正骨水來治療，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以促進(jìn)組織的恢復(fù)。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以口服洛索洛芬鈉，雙氯芬酸鈉來進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-19 4854次

• 跑步時肌肉拉傷怎么辦
  病情分析：跑步時肌肉拉傷應(yīng)立即制動，對拉傷部位給予冷敷，以消腫止痛。24小時后，改為熱敷，外用扶他林軟膏、紅花油、云南白藥噴霧劑等活血化瘀藥物。拉傷嚴(yán)重，疼痛劇烈的要及時到醫(yī)院進(jìn)行處理。意見建議：肌肉拉傷后應(yīng)注意休息，可口服非甾體類消炎止痛藥，如塞來昔布等緩解疼痛。運動要循序漸進(jìn)，運動前要做好熱身運動，運動后做好放松運動，避免運動損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-22 1202次

• 肌肉拉傷怎么辦
  病情分析：肌肉拉傷之后首先應(yīng)使用冰袋進(jìn)行患肢的冰敷，冰敷時間為48小時，48小時之后再進(jìn)行局部熱敷和物理治療，常用的物理治療，有體外沖擊波治療，微波治療等。然后不能過多的活動患肢，必要時甚至需要完善磁共振檢查來明確肌肉損傷的情況。意見建議：肌肉拉傷的患者在養(yǎng)傷期間建議應(yīng)加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維，同時還應(yīng)戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-06-28 1003次

• 肌肉拉傷怎么辦
  肌肉拉傷可以選擇局部冷敷、加壓包扎、患處抬高、藥物治療、脈沖超聲波治療等方法改善，并且要及時就醫(yī)。1、局部冷敷：肌肉拉傷可能是運動前準(zhǔn)備活動不當(dāng)、過度負(fù)重等原因?qū)е拢瑫植考∪庠斐蛇^度牽拉而出現(xiàn)損傷，此時會引起疼痛、腫脹、肌肉痙攣、活動受限等癥狀?；颊咭⒓赐Ｖ够顒?，并使用冰袋對患處冰敷，能夠使皮
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-08 0次

• 肌肉拉傷腫脹怎么辦
  肌肉拉傷腫脹可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式治療，有利于病情恢復(fù)。1、一般治療：如果肌肉部位出現(xiàn)的拉傷腫脹情況比較輕，可以通過充休息以及局部按摩的方式進(jìn)行緩解，一般情況下不需要進(jìn)行特殊治療。2、物理治療：如果局部腫脹的情況比較嚴(yán)重，可以在受傷48小時之內(nèi)冰敷的方式減輕局部的腫脹，也可以通過
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次