在日常生活中吃一些蘋果，香蕉，芒果，草莓，梨，葡萄，獼猴桃，水蜜桃，火龍果，柚子，橘子，橙子，能夠緩解便秘，主要是因為這些水果含有的膳食纖維比較多，水分也比較多，可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出，對于緩解便秘的臨床癥狀，有一定的作用。
在日常生活中還建議便秘患者多喝水，多運動，也要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免過度勞累，也要縮短排便時間，最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
吃什么水果緩解便秘
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-05-03 1798次
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便秘吃什么水果？便秘吃熟香蕉，柚子，火龍果是效果很好的。熟香蕉中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，中醫(yī)講香蕉有清熱潤腸通便的功效；柚子含有大量粗纖維質(zhì)、多種維生素和有機酸，有消食、理氣、利便的作用；火龍果果實內(nèi)含有豐富的纖維質(zhì)和果膠，能夠保留水分，增加大便含水量，潤滑腸道，有很好的通便效果。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。如果便秘嚴(yán)重，不能僅僅靠水果來調(diào)理，還需要使用些導(dǎo)瀉藥物，常見的有硫酸鎂，乳果糖等。硫酸鎂在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導(dǎo)瀉作用，但不宜于腸運動遲緩的人。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:50
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 2143次
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便秘吃什么便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘的患者1、應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便。4.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥要謹(jǐn)慎使用。
01:51
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 14932次
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吃什么水果可以緩解便秘吃纖維素含量高的水果可以緩解便秘，比如蘋果，香蕉，鴨梨，藍莓。纖維素不被身體所吸收，并且可以組成糞便的框架結(jié)構(gòu)，有利于腸道的蠕動，并且可以保證糞便的軟硬適中?；颊呷绻斜忝亻L期存在要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，除了要增加膳食纖維含量高的水果以外，也要注意多喝水，并且適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z。同時還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，尤其是避免出現(xiàn)有大便隱忍不排的情況?；颊哌€要適當(dāng)?shù)倪M行運動，可以促進胃腸道的蠕動，改善便秘的癥狀。必要時可以口服潤腸通便的藥物，并且適當(dāng)?shù)难a充腸道益生菌緩解便秘。語音時長 01:12”
曹軍
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2021-09-28 2199次
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什么水果緩解便秘在日常生活中火龍果，蘋果，獼猴桃，梨，香蕉，芒果，水蜜桃，草莓，西瓜，葡萄等水果，能夠緩解便秘的臨床癥狀，主要是因為這些水果含有的膳食纖維特別豐富，水分也比較多，吃了以后可以增加腸道內(nèi)大便的容積，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出體外，所以說可以緩解便秘的臨床癥狀。在日常生活中還建議便秘患者要進行體育鍛煉，比如說快走，慢跑，游泳，跳繩等等，還要縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-19 1732次
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吃什么水果緩解便秘病情分析：吃些膳食纖維比較豐富的水果可以緩解便秘，如香蕉、獼猴桃、西瓜、柚子等，因為膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有助于食物消化吸收緩解便秘。意見建議：建議便秘患者尤其是病史較長或者年齡較大的人群，盡早去醫(yī)院做個腸鏡等相關(guān)檢查，明確有無器質(zhì)性病變以盡早采取有效的藥物或者手術(shù)治療。平時注意多喝水，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，宜少食多餐，以質(zhì)軟易消化食物為主，避免辛辣刺激性和生冷性食物的刺激，還需要戒煙酒等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-05-11 1403次
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吃什么水果可以緩解便秘病情分析：如果便秘不重，可以通過吃一些水果進行調(diào)理，可以改善便秘，可以吃的水果有梨、蘋果、獼猴桃、柚子、香蕉、葡萄等，這些水果可以幫助通便，可以增加水分來改善腸道的環(huán)境，促進腸蠕動，改善便秘。意見建議：便秘除了吃水果調(diào)理以外，還要吃一些新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等。早晨可以空腹喝蜂蜜水，可以起到潤腸通便，促進胃腸蠕動的作用，從而改善便秘。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-04-19 1203次
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孕婦吃什么水果緩解便秘孕婦吃富含維生素、富含膳食纖維等水果緩解便秘，同時應(yīng)注意多喝一些水。1、富含維生素：便秘通常指的是一種排便困難的感覺，一般是由于年齡增長、不良的生活方式導(dǎo)致，也可能是由于不良的排便習(xí)慣造成，患者通常會出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀，一般需要吃富含維生素的水果，比如蘋果、芒果、西瓜等，通?？梢云鸬窖a
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-10-25 88次
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便秘吃什么水果便秘是肛腸外科常見疾病之一，便秘根據(jù)臨床癥狀可以分為兩種：第一種是慢傳輸型便秘。第二種是出口梗阻型便秘。水果治療便秘主要是針對于慢傳輸型便秘，就是結(jié)腸運輸緩慢，結(jié)腸蠕動無力，可以出現(xiàn)大便在結(jié)腸運輸緩慢，大便干燥、粗硬，排便時間延長，長時間的不排便，可以吃的水果主要有香蕉，還有梨，蘋果。這種涼性的和粗
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 109次
