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為什么喝完酒第二天會肌肉酸痛

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醫(yī)生主講實錄

喝酒后酒精在人體代謝產生大量肌酸和乳酸,這些酸類物質隨血液分布到全身,從而引起全身肌肉和骨關節(jié)酸痛。此外,飲酒后精神常常興奮,沒有注意適當的休息,也會產生肌肉酸痛的情況。

飲酒后要注意適當休息,這是緩解醉酒最有效的辦法之一。另外,還可以吃一些解酒的水果,如葡萄、西瓜、香蕉、梨子、獼猴桃等,這些有利于分解體內的酒精,并且具有利尿作用,可以促進酒精迅速排出體外,對于緩解肌肉酸痛有明顯的作用。

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