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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 16365次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44836次

• 月經(jīng)期吃什么補(bǔ)血
  月經(jīng)期間，女性可能會(huì)失去大量的血液，所以在月經(jīng)期間要注意補(bǔ)血，因?yàn)檠喝狈赡軙?huì)導(dǎo)致皮膚暗淡，貧血，眩暈，食欲不振，無精打采等，使生活質(zhì)量降低。女性月經(jīng)期可以通過食療的辦法來補(bǔ)血，可以達(dá)到很好的經(jīng)期補(bǔ)血效果，月經(jīng)期補(bǔ)血的食物有紅棗，紅糖，胡蘿卜，紅米，烏雞，芹菜，南瓜，龍眼肉等，這些食物可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，將血?dú)庋a(bǔ)足了，女性才能使身體更健康，皮膚更紅潤。注意飲食的同時(shí)還要注意生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，娛樂有度，特別是保證充足的睡眠，做到這些對(duì)女性的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，可以延緩衰老。
  語音時(shí)長 01:33”
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-30 24204次

• 月經(jīng)期吃什么補(bǔ)血
  女性月經(jīng)期間補(bǔ)血可以吃豬瘦肉，牛肉，羊肉，烏雞肉，動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物血，花生，菠菜，紅豆，桂圓，胡蘿卜，紅棗，紅糖，阿膠等，這些都是一些補(bǔ)血挺好的食物。正常女性在月經(jīng)期間，一般正常流血量在20~60毫升之內(nèi)，若是月經(jīng)量超過80毫升就屬于月經(jīng)量過多，長時(shí)間月經(jīng)過多，容易導(dǎo)致貧血，頭暈，精神疲乏，正常流血量不會(huì)導(dǎo)致貧血，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充補(bǔ)血的食物是有利于身體康復(fù)。女性月經(jīng)期間還需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)去吃一些含有豐富維生素，微量元素的新鮮水果和蔬菜，滿足經(jīng)期的各種營養(yǎng)的需求。月經(jīng)期間不要太勞累，要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間；月經(jīng)期間避免生冷刺激性的食物，要保證外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，不能盆浴，避免感染，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意腹部保暖。
  語音時(shí)長 01:37”
  張春香 副主任醫(yī)師解放軍425醫(yī)院

  2020-09-17 5991次

• 月經(jīng)期可吃什么補(bǔ)血
  病情分析：月經(jīng)對(duì)于女生來說是非常重要的，在月經(jīng)期間一般會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以說月經(jīng)期一定要多注意保暖，而且可以在月經(jīng)期吃一些紅棗，牛奶，雞蛋都是非常不錯(cuò)。意見建議：建議女性來月經(jīng)的時(shí)候一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，而且最好要采取淋浴的方式進(jìn)行洗澡，以免坐浴洗澡發(fā)生感染。
  官志芳 主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-06-24 1601次

• 月經(jīng)期吃什么補(bǔ)血
  月經(jīng)期間可以喝些紅糖水，還可以適當(dāng)吃些大棗、阿膠等。月經(jīng)期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶、紅糖水等溫?zé)岬娘嬈?。注意個(gè)人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-09 3101次

• 月經(jīng)期可吃什么補(bǔ)血
  女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓F元素的食物進(jìn)行補(bǔ)血，如小白菜、菠菜等。另外在月經(jīng)期間女性飲食一定要清淡易消化，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物，避免食用生冷、過硬的食物。在日常生活中，女性一定要注意防寒保暖，避免淋雨、喝冷飲等。在月經(jīng)期間要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，衛(wèi)生巾要勤換，同時(shí)內(nèi)褲也
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 月經(jīng)期貧血怎么補(bǔ)血
  月經(jīng)期間的貧血一定要找出貧血的病因，然后針對(duì)貧血的病因進(jìn)行治療，這樣才比較容易糾正，在月經(jīng)期間，如果是失血過多所導(dǎo)致的貧血，通常的需要補(bǔ)充鐵劑針對(duì)月經(jīng)量過多的病因進(jìn)行治療。如果是因?yàn)槠渌哪[瘤，比如婦科的腫瘤所導(dǎo)致的月經(jīng)量過多，或者是導(dǎo)致失血過多，則必要的時(shí)候需要進(jìn)行相應(yīng)的手術(shù)治療。在貧血的時(shí)候可以
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 315次